孕婦千萬不要吃涼皮米線?孕婦吃涼皮米線的危害?下面就一起來看看吧。

孩子的體質與母親在孕期的飲食有很大關系，因此女性在孕期、哺乳期多注意營養均衡攝入是很有必要的，并且一定要糾正偏食的不良習慣，同時還要多吃富含葉酸、蛋白質、維生素、礦物質等食物，同時一些飲食禁忌也一定要避免。

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謠言一：孕期吃涼皮會影響血糖嗎？

孕婦吃涼皮不會影響血糖。涼皮是由大米或小米制成的主要成分是碳水化合物，食用后會在體內轉化為葡萄糖，導致體內血糖水平升高。若是孕婦的血糖很高，不要吃涼皮，因為會像吃主食一樣對血糖有很大影響。

謠言二：孕婦吃涼皮是否會染上李斯特菌？

是不會感染李斯特菌的，不過涼皮畢竟屬涼，因此在孕期要少吃，如果孕婦感染李斯特，可能會出現畏寒、發熱、頭痛、肌肉痛、關節痛、背痛等癥狀。

謠言<愛尬聊_百科>三：懷孕期間吃涼皮會不會流產？

在涼皮的制作過程中，可能會加入比較開胃的很多辛辣的調料，適當的食用可能不會有太大的問題，但是如果過量的食用辛辣的食物，有可能會增加胃腸道的不適，嚴重的時候有可能會引起腹瀉，以及促進子宮的收縮，增加了流產的風險。

孕婦吃涼皮的注意事項

在懷孕期間涼皮是可以吃的，并且對胎兒也沒什么影響，涼皮主要是由面粉加工而成的，同時為了讓涼皮變得更加美味，會配有醬油、醋、芝麻、辣椒、蒜、面筋、胡蘿卜絲等食物。不過吃涼皮也需要注意以下幾點：

1.涼皮的主要材料就是淀粉，營養價值肯定不如平常飯菜，所以，涼皮可以吃但是要適量不要天天都吃。不過涼皮里面一般都增加了增稠劑，雖然增稠劑單單只是凝固作用，無危害作用，還是建議少吃；

2.孕婦最好不要吃生冷的食物，涼皮一般會添加不少調料和辛辣料來增鮮，辣椒對孩子有刺激,出生后的寶貝會有紅眼圈了現象，容易上火。所以，孕媽媽即便想吃涼皮也要少放調理和辣椒；

3.現在很多孕婦都是從外面買回來的涼皮，衛生沒有辦法保障，而且外面的里面放味精等不知來源的調料，就不好了，最好不吃。

涼皮米線作為非常美味的小吃，也是受到了非常多人的喜愛，而孕婦自然也可以吃，不過吃涼皮需要適量，畢竟涼皮屬于是偏涼性的食物，多吃會容易造成腹痛或腹瀉，不過網傳孕婦是不能吃涼皮的，說是吃涼皮會導致升高血糖，以及患上李斯特病，不過這種說法并不可靠，只要少吃，基本都沒有什么危害。