孕婦吃葉酸作用?孕期葉<愛尬聊_百科知識大全>酸最佳服用時間?這也是人們普遍關注的問題。

二則是可以通過食物攝取，如果在無準備情況下懷孕，而之前未服用葉酸，而準媽媽身體一直很健康，并且飲食均衡，葉酸片也不是非吃不可，只需要多注意自己的飲食及烹飪方法就可以了。

孕婦吃葉酸作用

葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演著非常重要的角色，對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發育非常旺盛，根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多，雖然生活中有許多富含葉酸的食物，但飲食的供給量只能算是杯水車薪。

因此，孕期補充葉酸就成了每個媽媽的必要選擇。其葉酸本質是具有水溶性的維生素，孕期適量的補充對孕婦本身和胎兒都是有好處的，本身葉酸功效和作用就比較多，下面一起來看看孕婦吃葉酸有哪些作用。

1. 葉酸影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要；2. 還有預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的作用，每天小劑量的補充葉酸能夠降低糖尿病和高血壓的發生概率；3. 由于葉酸也是生成紅細胞的重要部分，孕期補充葉酸能夠有效預防因葉酸缺乏而導致的貧血。

缺乏葉酸可能會導致女性焦慮，上火和起皮疹，因此在孕期適宜的補充一定量的葉酸必不可少。比如斯利安葉酸，每片含量0.4mg，含量適宜，符合預防出生缺陷疾病標準，可以放心選用。

孕期最佳服用葉酸時間??

孕期服用葉酸可預防胎兒神經管畸形，葉酸可以從懷孕準備時開始服用，從孕前3個月到孕后3個月不等。換句話說，如果之前沒有服用葉酸，并且發現懷孕，應該立即添加葉酸。

在孕前每天補充零點四毫克葉酸，每天一片就可以了，可以早、中、晚服用。但每個人的具體情況不同，如果無法對此作出準確決斷，建議打算懷孕的女性去醫院做詳細的咨詢。

就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。建議每天規定時間按時服用葉酸片，謹遵醫囑。

孕婦吃葉酸好處是非常多的，不僅能促進寶寶生長發育，還能增長胎盤，降低孕期糖尿病和高血壓的發生概率，甚至還能夠有效預防因葉酸缺乏而導致的貧血。所以孕期服用葉酸是非常有必要的，并且盡量在早上飯后服用比較好，因為這個時間段葉酸的吸收是最好的。除了葉酸片外，平常孕婦還可以通過食物攝入一定量的葉酸。