女性多吃洋蔥的七大好處?每晚喝一杯洋蔥水好不好?該如何選擇？請看今天的話題。

洋蔥水還能增加體內新陳代謝，達到排出體內毒素的作用，洋蔥水里面含有一定的辣性，如果有過敏性哮喘的時候也可以適當的喝一些，能達到調理改善作用。需要注意的是，如果有腸<愛尬聊_知識大全>胃虛弱的情況盡量不要吃，主要是會引起胃部受到一定的刺激，會影響胃部的虛弱恢復，還會導致胃痛。

女性多吃洋蔥的七大好處

在洋蔥中富含多種營養物質，也屬于一種中藥，具有健胃理氣、解毒殺蟲、降血脂的功效，但洋蔥的作用比較有限，不能用于治療疾病，且味道具有一定刺激性，應適當食用，不可食用過多，以免引發不適，女性適當吃洋蔥的好處如下，不僅限于七種，具體內容如下：

1、預防感冒

根據相關研究發現，洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素，大蒜素具有殺菌能力，有助于抗寒殺菌、抵御病毒，從而對預防感冒具有一定作用。

2、延緩衰老

洋蔥一定程度上可減輕蛋白質糖化，從而輔助減緩機體老化速度。洋蔥中的半胱氨酸還可幫助祛除黑色素，對美白有一定促進作用。

3、幫助消化

洋蔥含有大蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增進食欲、促進胃腸蠕動，對于胃動力不足、消化不良等患者可幫助緩解癥狀，但需注意胃炎、胃潰瘍的患者避免食用，防止造成刺激加重病變。

4、改善眼疲勞

洋蔥中含有較多的谷胱甘肽，能夠促進角膜膠原蛋白合成，對于維持晶狀體透明性有益，一定程度上可幫助改善眼睛疲勞。

5、改善便秘

洋蔥中成分與腸道中蛋白質或腸內細菌分泌物結合，可形成硫化氫，能促進腸道蠕動，從而改善女性常見的便秘癥狀。

6、預防骨質疏松

洋蔥中含有斛皮黃酮，具有類似雌激素的作用，洋蔥中富含的硫化物還可調節鈣代謝、抑制溶骨作用、增加鈣吸收，一定程度上有利于女性骨質疏松的預防。

7、調節血脂和血壓

洋蔥中的硫氨基酸等物質，具有降血脂作用，適當食用洋蔥有一定的減少心腦血管疾病發作的作用。另外洋蔥中還含有豐富的前列腺素A和鈣，有利于擴張小血管，促進血液循環，一定程度上也可輔助改善血壓。

對于許多人來說，洋蔥是生活中很常見的食材之一，很多女性卻不知道多吃洋蔥有很多好處，而實際上在洋蔥中含有人體所需的各種微量元素、維生素、碳水化合物等營養物質。不僅能預防感冒、延緩衰老、幫助消化，而且還能改善眼疲勞、改善便秘、預防骨質疏松、調節血脂和血壓，每晚喝一杯洋蔥水，還能提高睡眠質量，具有一定的鎮靜作用。