澎湃新聞消息，身體最先發(fā)出的信號(hào)是從無(wú)盡的疲勞開(kāi)始的，雖然沒(méi)有劇烈的疼痛，但頭暈、肌肉酸痛、疲勞、抑郁、睡眠障礙等癥狀疊加在一起時(shí)，慢性疲勞綜合征足以成為一個(gè)人正常生活的絆腳石。

李智英患上這個(gè)疾病時(shí)，辭掉了工作，試圖讓身體得到足夠休息。但她最大的感受是，這個(gè)病不被人看見(jiàn)。和病友互相聊天時(shí)，她發(fā)現(xiàn)大家有孤獨(dú)感，很多人最大的苦悶是沒(méi)辦法跟別人解釋這個(gè)病。

秦伊患上這個(gè)小眾的疾病時(shí)，大多數(shù)時(shí)間躺在床上度過(guò)，家人都覺(jué)得她是變懶了，直到確診后，她才知道自己是生病了。

按照病因區(qū)分，疲勞可分為生理性和病理性。病理性的疲勞被美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心于1987年正式命名為慢性疲勞綜合征。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球至少有1700萬(wàn)人受到該疾病影響，20~50歲的中青年較多。中國(guó)健康教育與促進(jìn)協(xié)會(huì)的初步調(diào)查顯示，大多數(shù)慢性疲勞綜合征患者患病時(shí)間在一年半以上，30%左右人群有長(zhǎng)達(dá)5年的疲勞感。

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心2022年的研究表明，慢性疲勞綜合征的特征是臥床休息也無(wú)法緩解的長(zhǎng)期疲憊，體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)會(huì)加劇癥狀，可能長(zhǎng)期出現(xiàn)也可能短期停留，女性比男性更容易受到影響。同時(shí)，該病的嚴(yán)重性容易被忽略。

我們采訪的幾位慢性疲勞綜合征患者都經(jīng)歷了高強(qiáng)度的工作節(jié)奏、生活作息的混亂、無(wú)休止的疲勞及伴隨癥狀等，而最初，他們都忽略了這種疾病。

秦伊在一家中醫(yī)醫(yī)院去的科室。本文圖片除特殊標(biāo)注外，均為 受訪者供圖

【以下是他們的口述：】

這個(gè)病不被看見(jiàn)

李智英，34歲，患病2年

2020年3月新冠感染后，我的身體一直沒(méi)有好透。5月份，我做膝蓋的治療時(shí)，做了全身的檢查，當(dāng)時(shí)檢查結(jié)果是心率偏快。我的體育醫(yī)生給的建議是加強(qiáng)有氧訓(xùn)練，把心、肺活量給練起來(lái)。

我原以為是心理壓力，所以就想通過(guò)親近大自然的方式緩解。兩個(gè)月后，我在德國(guó)登了楚格峰。當(dāng)時(shí)爬到我感覺(jué)命都快沒(méi)了，沒(méi)想到會(huì)這么累。那時(shí)我在德國(guó)創(chuàng)業(yè)，其實(shí)沒(méi)有什么壓力，因?yàn)轫?xiàng)目剛開(kāi)始，各方面都挺順的，純粹就是身體不舒服。

到了10月，我開(kāi)始出現(xiàn)睡眠障礙，腿疼。醫(yī)生說(shuō)我是壓力過(guò)大，但是我真沒(méi)覺(jué)得當(dāng)時(shí)有什么壓力，可能唯一的壓力是新冠導(dǎo)致了一些不確定性，那時(shí)候我在歐洲，他們正在經(jīng)歷第二波疫情，又開(kāi)始有一些封鎖措施。健身房關(guān)門(mén)了，我就在家做瑜伽跟拉伸，每天不超過(guò)半小時(shí)。而且我每天會(huì)出門(mén)散步，一天工作時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)，還挺輕松的。

我以為是壓力，就去旅行、徒步。徒步跟爬山不一樣，爬山有海拔高低，徒步就是一直在走，我平時(shí)也在運(yùn)動(dòng)。但徒步過(guò)程，我明顯感覺(jué)自己的體力跟以前沒(méi)法比，特別吃力。在那之后身體就更加不適了。

那段時(shí)期約醫(yī)生都難，所以也查不出所以然，我就選擇回國(guó)了。回來(lái)后我看了第一個(gè)中醫(yī)，他說(shuō)是氣血虛，給我抓了一些藥，回家喝了，也沒(méi)有什么效果。

回來(lái)三個(gè)星期后，新工作是奢侈品行業(yè)，出差比較多。我也是第一次在國(guó)內(nèi)工作，對(duì)工作節(jié)奏不習(xí)慣，每天至少工作十小時(shí)，晚上因?yàn)闀r(shí)差的關(guān)系還得加班，私人時(shí)間被大大壓縮，因?yàn)榭傆腥藭?huì)在下班之后找你，對(duì)我當(dāng)時(shí)的身體很不利。有時(shí)間我會(huì)去健身房，每個(gè)星期保持兩到三次的健身。

但是沒(méi)多久，我的腿麻發(fā)展為腿疼，睡眠障礙更嚴(yán)重，疲憊不堪，吃東西容易拉肚子。我記得是2021年4月份，腿疼到?jīng)]法正常走路，睡眠障礙嚴(yán)重到一整夜睡不著，骨科醫(yī)生卻說(shuō)我沒(méi)問(wèn)題。5月我去了西藏，以往我有過(guò)高海拔經(jīng)歷，但那次感覺(jué)心臟負(fù)荷很大。

從西藏回來(lái)之后，有一個(gè)很厲害的中醫(yī)告訴我，說(shuō)我的腿疼是免疫系統(tǒng)的問(wèn)題，我就轉(zhuǎn)去免疫科。這個(gè)時(shí)候我心臟不舒服，腿疼到打不直，頭暈眼花，睡眠障礙全都展現(xiàn)，還伴有數(shù)不盡的疲憊和消化系統(tǒng)障礙。

6月，我發(fā)出了辭職信，一周后確診了慢性疲勞綜合征。

我確診是靠一個(gè)美國(guó)醫(yī)學(xué)院的老師，她研究的方向是免疫醫(yī)學(xué)。我把所有癥狀都告訴她，然后做了一些檢查，西醫(yī)檢查是沒(méi)有什么疾病。她跟我說(shuō)是慢性疲勞綜合征，目前沒(méi)有什么醫(yī)治方法。我自己查了一些關(guān)于這個(gè)病的信息，主要是看病友記錄，翻英文網(wǎng)站。

7月我的癥狀又多了中度抑郁、呆滯，持續(xù)一周，每天下午5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)發(fā)燒。這個(gè)病其中一個(gè)癥狀是抑郁。吃東西會(huì)吐，拉肚子，還有睡眠障礙，你說(shuō)能不抑郁嗎？我中途吃過(guò)一個(gè)星期的抗抑郁藥，當(dāng)時(shí)睡眠障礙很?chē)?yán)重，我一吃藥，睡到第二天下午。吃了不到一個(gè)星期，我又得了新冠，特別嗜睡，反倒把我的睡眠障礙給治好了。

我又找了心理醫(yī)生做了幾次治療，后來(lái)我連說(shuō)話的力氣都沒(méi)有了。我這個(gè)醫(yī)生知道這個(gè)病，所以我很信賴他。心理治療主要是輔助作用，避免我走極端。

10月份我整個(gè)月都在出差。先是感冒，然后發(fā)燒，接著又出現(xiàn)睡眠障礙。出差期間各種匯報(bào)，在上海參加一個(gè)展會(huì)，每天人特別多，整個(gè)腦子嗡嗡嗡嗡嗡，回到自己的房間也沒(méi)有辦法睡。

同事們都知道我的情況，領(lǐng)導(dǎo)也知道，他跟我說(shuō)，最后一趟出差在三亞，你去好好曬曬太陽(yáng)，所以工作上沒(méi)有特別大的壓力。但是10月中旬我就辭職離開(kāi)了。

那個(gè)月覺(jué)得自己仿佛經(jīng)歷了死亡，內(nèi)心非常脆弱，沒(méi)有辦法見(jiàn)人，一見(jiàn)人對(duì)方說(shuō)個(gè)半個(gè)小時(shí)不到，我就感覺(jué)跟喝了兩大瓶酒似的，整個(gè)人暈乎乎。對(duì)外面世界特別敏感，比如一個(gè)人開(kāi)心不開(kāi)心了，我全都能感受到。

從這種死亡的感覺(jué)出來(lái)后，我身體變得更加敏感，更加沒(méi)辦法參與外界和社會(huì)，大多數(shù)時(shí)候我都獨(dú)自待著，去美術(shù)館看看畫(huà)什么的，還是能被藝術(shù)療愈。

那段時(shí)間我每天吃什么喝什么，身體對(duì)食物的連鎖反應(yīng)，上了多少次廁所，我全部記錄下來(lái)，然后會(huì)不停觀察和反思其中的一些規(guī)律，及時(shí)去調(diào)整。

從2021年11月到現(xiàn)在我已經(jīng)兩年沒(méi)有工作了，身體算是好得差不多了。這兩年最大的一個(gè)感知和收獲是，我修復(fù)了我和我自己身體、以及食物的關(guān)系。很多人對(duì)吃一點(diǎn)都不在意，我發(fā)現(xiàn)吃對(duì)身體影響太大了。很多食物看起來(lái)像食物的樣子，但是已經(jīng)沒(méi)了食物的味道。我現(xiàn)在吃東西都盡量選有機(jī)的，本地產(chǎn)，應(yīng)季的。

我在youtube上面分享這個(gè)病和我的自我療愈后，有很多朋友留言讓我接著分享，但我不想折騰，第一次拍視頻的時(shí)候我哭了，一把鼻涕一把淚，因?yàn)橹v的時(shí)候會(huì)把我?guī)Щ厣r(shí)的情景。這個(gè)病是沒(méi)病的病，英文里把這個(gè)病叫做隱性殘廢，你看起來(lái)好像不殘廢，但是你的生活功能是缺失的。

今年我遇到一個(gè)病友，他是大學(xué)生。我跟他講我過(guò)去幾個(gè)月好像康復(fù)了，他問(wèn)我怎么康復(fù)的，我跟他分享了一些。中文內(nèi)容關(guān)于這個(gè)病的信息的確不多，所以我才把我的經(jīng)歷分享到網(wǎng)上。

我的建議是人一定要跟自己的身體建立緊密聯(lián)系，當(dāng)身體發(fā)出信號(hào)的時(shí)候，你一定要聽(tīng)，畢竟健康才是我們?cè)谶@個(gè)世界上生活最基本、最根本的東西。

這種病沒(méi)有醫(yī)學(xué)證明，沒(méi)有具體治療方法，怎么引起的也沒(méi)有被醫(yī)學(xué)所證明，我感覺(jué)很無(wú)助。人一旦無(wú)助，就會(huì)各種嘗試，比如早上洗冷水澡增加免疫力，狂吃維生素 。

我主要是從心理層面去療愈的。那段時(shí)間我沒(méi)辦法跟人接觸，但是跟狗在一起我感覺(jué)很舒服，很治愈，就領(lǐng)養(yǎng)了一條狗。小動(dòng)物太可愛(ài)了，它那么純凈，無(wú)條件地信任你。

經(jīng)歷了這一遭，真的發(fā)現(xiàn)什么都可以放下，很多事我已經(jīng)不會(huì)在意了。既然身體好了，我就有自己想要去做的事情，我會(huì)去研究星象。

我現(xiàn)在要是不出現(xiàn)突然的睡眠障礙，情緒都比較穩(wěn)定。一段時(shí)間里有一兩個(gè)星期，完全不知道為啥，就有睡眠障礙。所以對(duì)我來(lái)講這個(gè)病最折磨人的是，沒(méi)有太多規(guī)律可言。

病友互相聊天時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)很孤獨(dú)，因?yàn)檫@個(gè)病不被看見(jiàn)，很多人最大的苦悶就是沒(méi)辦法跟別人解釋他的病。生病不是自己的錯(cuò)，這個(gè)病還沒(méi)有被研究透，所以每個(gè)人的經(jīng)歷都有個(gè)體性。任何一段黑暗的背后都是寶藏，我身邊的人其實(shí)很少有人真正了解我在經(jīng)歷什么，為什么一病就兩年？大家可能都沒(méi)聽(tīng)過(guò)這個(gè)病，聽(tīng)過(guò)也很快就忘了，但也正常，這個(gè)病被人看見(jiàn)有一個(gè)過(guò)程。

上個(gè)星期二的晚上，我對(duì)自己正式宣布結(jié)束這段歷程。當(dāng)時(shí)在游泳池游了快四五十分鐘，游完我躺在那兒，自己像做了一場(chǎng)夢(mèng)，那種結(jié)束的感覺(jué)特別強(qiáng)烈，我內(nèi)心非常清晰地知道。

安靜了兩年之后，自己內(nèi)心的聲音是很容易聽(tīng)見(jiàn)的，當(dāng)下那一刻我很激動(dòng)，恨不得出去跑兩圈。我想，天吶，好像封鎖結(jié)束了，我自由了，可以重回人間了。

我這兩天開(kāi)始摸索。我這剛剛才出來(lái)，得慢慢來(lái)。現(xiàn)在在準(zhǔn)備另一個(gè)項(xiàng)目，會(huì)忙碌起來(lái)，但是感覺(jué)很開(kāi)心和滿足。

現(xiàn)在跟其他人的交往沒(méi)什么問(wèn)題，不過(guò)之前的狀態(tài)肯定回不去了。但是我會(huì)重新去拓展和建設(shè)自己的世界。

身體發(fā)出的警鐘

汪敏，25歲，患病1年

當(dāng)我意識(shí)到這可能是一個(gè)疾病時(shí)，已經(jīng)是半年后了。

從今年春節(jié)到現(xiàn)在，我工作一直比較忙，密集加班到晚上11點(diǎn)，周末也一樣，因?yàn)橐恍╉?xiàng)目需要趕時(shí)間。所以我長(zhǎng)期處于非常疲勞的狀態(tài)，作息也混亂，我沒(méi)有時(shí)間自己做飯，就會(huì)點(diǎn)一些比較重口的外賣(mài)。

疲憊不堪、頭暈、體力衰弱是感覺(jué)最明顯的，爬兩步樓梯或者走兩步路，就開(kāi)始喘。這個(gè)病是綜合征，也跟我平時(shí)沒(méi)有怎么鍛煉有關(guān)系，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間。

意識(shí)到不對(duì)勁后，我試著通過(guò)睡眠、鍛煉，以及吃更健康的東西來(lái)調(diào)整，以前睡一覺(jué)就會(huì)恢復(fù)過(guò)來(lái)，但現(xiàn)在睡一覺(jué)也沒(méi)有好轉(zhuǎn)，我睡眠質(zhì)量很差，深度睡眠很少。

我有記錄每個(gè)星期加班多少個(gè)小時(shí)，以及當(dāng)周的感覺(jué)，最后發(fā)現(xiàn)超過(guò)某個(gè)時(shí)長(zhǎng)時(shí)，我會(huì)明顯感覺(jué)到身體不舒服。之前有兩個(gè)月加班時(shí)間80個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于每一個(gè)月多做了一周。

工作導(dǎo)致我疲勞，疲勞又反過(guò)來(lái)影響我的工作以及我的生活。

睡不好上班就會(huì)比較累。因?yàn)槲业墓ぷ饕蠓浅＜凶⒁饬Φ厝ヌ幚硪恍?shù)據(jù)，加班以及慢性疲勞綜合征會(huì)導(dǎo)致我容易出錯(cuò)。有一些問(wèn)題在我正常工作狀態(tài)下是可以發(fā)現(xiàn)的，睡一覺(jué)起來(lái)我能看出來(lái)，但是前一天晚上 10 點(diǎn)鐘的我就是看不出來(lái)。所以我后來(lái)的辦法就是，如果那個(gè)東西是晚上9 點(diǎn)之后完成的，我會(huì)忍住不要當(dāng)天發(fā)出去，第二天早起再看一眼，沒(méi)問(wèn)題再發(fā)。

這個(gè)病對(duì)我生活的影響更大，這也是我去就醫(yī)的原因。以前不那么忙的時(shí)候，我會(huì)玩滑板，看書(shū)，跟朋友約飯，看看展之類的。看病之前，我沒(méi)有時(shí)間做這些事情，只想躺著，躺了一天，覺(jué)得還是很累。哪怕不工作的時(shí)間，也會(huì)想工作上的事情，平時(shí)也很少跟朋友或家人互動(dòng)。

開(kāi)始我還以為自己是抑郁癥，有幾個(gè)月我沒(méi)有動(dòng)力去做任何事情，對(duì)什么都不感興趣。于是我測(cè)了一下量表，中度抑郁，但測(cè)完之后我也沒(méi)有去醫(yī)院看，因?yàn)閽觳簧咸?hào)，也沒(méi)有時(shí)間去看病。我覺(jué)得可能是短暫的，休息充足就好了。

當(dāng)我到很疲勞的狀態(tài)，我會(huì)把自己想象成一個(gè)機(jī)器人，這樣才可以抹去一切不舒服的感覺(jué)。我7月份二陽(yáng)的時(shí)候，發(fā)著高燒還在公司寫(xiě)報(bào)告。我坐在椅子上心跳都有140，手表報(bào)警，持續(xù)了一個(gè)下午，但是那些報(bào)告當(dāng)天一定要交出去，所以我降噪耳機(jī)里放著重金屬音樂(lè)，瘋狂地寫(xiě)。

那天是星期五，是我癥狀最嚴(yán)重的一天，一直寫(xiě)到傍晚7點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)要不你休息一會(huì)兒，但我休息了可能就做不完了。寫(xiě)完報(bào)告回去的地鐵上，我已經(jīng)完全站不住，到家后就倒下了。那次經(jīng)歷也給我敲響警鐘，沒(méi)有必要自己不把自己當(dāng)人。

看病之前我自己調(diào)整了一個(gè)多月，但效果甚微。我有去英國(guó)旅游，跟那邊的朋友聊了聊，看到了英國(guó)人的工作狀態(tài)，他們下午 5 點(diǎn)下班，大家都去酒吧喝酒。地鐵上看書(shū)的人很多，感覺(jué)他們完全不累，臉上的氣色和表情跟我在上海地鐵看到的上下班的人很不一樣。

我跟我的朋友跟家人都聊過(guò)，他們建議我換一份工作。給我最大動(dòng)力的其實(shí)是我的朋友，朋友說(shuō)最近都不知道你在干嘛，也沒(méi)有消息了。我自己照鏡子發(fā)現(xiàn)，加班真的是會(huì)讓人變丑的。

學(xué)生時(shí)代也有過(guò)壓力比較大的時(shí)候，我是在美國(guó)讀的社會(huì)學(xué)本科，每學(xué)期閱讀量很大，寫(xiě)論文的時(shí)候壓力非常大。臨畢業(yè)因?yàn)橐咔椴缓谜夜ぷ鳎鐣r(shí)區(qū)國(guó)內(nèi)國(guó)外都在找，還要寫(xiě)畢業(yè)論文，又買(mǎi)不到回國(guó)機(jī)票，最后都撐過(guò)來(lái)了。當(dāng)時(shí)應(yīng)該還不算慢性疲勞，因?yàn)椴皇枪ぷ鳎俏易约哼x擇的方向和未來(lái)要走的路，有自驅(qū)力和主觀能動(dòng)性。

一個(gè)年長(zhǎng)的朋友建議我看醫(yī)生，那時(shí)我才發(fā)現(xiàn)有一個(gè)慢性疲勞綜合征的專門(mén)科室，之前完全不了解。中醫(yī)醫(yī)生先問(wèn)我有哪些癥狀，我說(shuō)胸悶，喘不上氣，睡完還是很累等等。當(dāng)我說(shuō)胸悶的時(shí)候，他問(wèn)我有沒(méi)有拍過(guò)心電圖，心電圖有沒(méi)有什么問(wèn)題，也會(huì)結(jié)合西醫(yī)。我說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題，然后把了一下脈，中醫(yī)診斷是脈細(xì)，脾虛，腸胃脆弱，診斷書(shū)上寫(xiě)著慢性疲勞綜合征專病，就開(kāi)藥了。

之后我開(kāi)始吃中藥，同時(shí)對(duì)自己的生活方式和工作進(jìn)行調(diào)整，現(xiàn)在感覺(jué)身體恢復(fù)了些。我首先解決的是加班的問(wèn)題，跟領(lǐng)導(dǎo)和同事溝通，明確說(shuō)加班最晚到晚上7點(diǎn)鐘，超過(guò)時(shí)間我就下班。如果我沒(méi)有在工作時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，公司可以辭退我。上班時(shí)間讓我做什么，我會(huì)盡量做好，但是下班時(shí)間是屬于我的個(gè)人時(shí)間。而且我們沒(méi)有加班費(fèi)，也沒(méi)有調(diào)休。

現(xiàn)在我會(huì)自己做飯，吃得比較健康，還有一周運(yùn)動(dòng)兩次，恢復(fù)了一些社交，約朋友出來(lái)聊天，吃飯玩耍。經(jīng)歷一周的到點(diǎn)下班，再加上平常的鍛煉以及吃藥，身體慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)了。

國(guó)慶期間我的癥狀消失了一部分，但還是會(huì)覺(jué)得累，睡眠質(zhì)量也不是很好。

現(xiàn)在至少有出門(mén)動(dòng)力了，之前去樓下倒垃圾都覺(jué)得很累。

生病不是難以啟齒的事情

秦伊，22歲，患病半年

我在10月份掛了中醫(yī)內(nèi)科，確診的慢性疲勞綜合征。去醫(yī)院是因?yàn)槲?8 月份得了病毒性腦膜炎，根據(jù)要求的療程住了14天院。大概四五天，我就要抽一回血和生化，生化上面顯示我的肝功能不太好。

其實(shí)出院的時(shí)候我的數(shù)據(jù)也不是正常人的數(shù)值，腦蛋白還沒(méi)有完全降下來(lái)，白細(xì)胞也過(guò)高了一點(diǎn)點(diǎn)，腦壓是降下來(lái)了。醫(yī)院床位比較緊張，醫(yī)生說(shuō)一個(gè)療程掛完了，先回家休養(yǎng)看看吧。回家之后我也在吃西藥的護(hù)肝片。

因?yàn)橐恢背晕魉幐杏X(jué)效果不大，所以就去了中醫(yī)內(nèi)科。再加上我自己整個(gè)人昏昏沉沉的，就想看中醫(yī)調(diào)理一下會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)。

秦伊在醫(yī)院就診慢性疲勞綜合征醫(yī)生開(kāi)的藥，兩周療程。

那時(shí)我沒(méi)有意識(shí)到自己可能得了這么小眾的病，以前也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。我在社交平臺(tái)上發(fā)了篇帖子，說(shuō)確診了，我不是懶。我一直沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的睡眠需求，晚上大概睡六七個(gè)小時(shí)，但現(xiàn)在白天整個(gè)人都昏昏欲睡，白天能睡個(gè)四五次，每次睡一個(gè)小時(shí)左右。醒過(guò)來(lái)后，我的疲勞感并沒(méi)有得到緩解。

這種情況持續(xù)了兩個(gè)多月，還是從病毒性腦膜炎開(kāi)始的。但慢性疲勞綜合征到底是不是腦膜炎引起的，醫(yī)生也并不能確定，也可能因?yàn)槲疑眢w素質(zhì)不是很好。

得病毒性腦膜炎跟我一次爬山有關(guān)。爬山前我做了很多驅(qū)蚊準(zhǔn)備，但沒(méi)想到山上蚊子還是很多，我全身上下被咬了很多包。過(guò)了7天的樣子，有一天早上醒來(lái)，我頭特別疼，那時(shí)候天氣很熱，我以為是中暑了，就試了刮痧和吃中暑的藥，大概兩天之后，晚上我開(kāi)始發(fā)燒，37.8度，第二天頭特別疼，人完全不能動(dòng)，一動(dòng)就疼，像有人拿著榔頭捶我的頭一樣。我媽媽覺(jué)得這個(gè)情況不對(duì)，要去醫(yī)院，這個(gè)時(shí)候是8月底。

我當(dāng)時(shí)看的是急診醫(yī)生，也并沒(méi)有覺(jué)得有什么問(wèn)題，因?yàn)轵?yàn)血下來(lái)是正常的。他說(shuō)可能是神經(jīng)性疼痛，建議我去神經(jīng)內(nèi)科。神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生覺(jué)得我狀態(tài)不對(duì)，建議我住院，住院的時(shí)候做了一個(gè)診治，醫(yī)生讓我把頭低下去，下巴抵到胸口那一塊。我下巴低不下去，他說(shuō)我可能得了腦膜炎。

我媽不相信，馬上帶我去了更大的醫(yī)院，當(dāng)天我住院做了腰穿，晚上就確診了。醫(yī)生根據(jù)我發(fā)病前15天的活動(dòng)軌跡，最終推測(cè)出來(lái)，在山上被蚊蟲(chóng)叮咬可能更符合我這個(gè)病的誘因。從這時(shí)起，我每天都昏昏沉沉的，跟行尸走肉沒(méi)什么區(qū)別。每天醒來(lái)頭很暈，站起來(lái)更暈。

確診慢性疲勞綜合征的時(shí)候，中醫(yī)說(shuō)我血虛，氣虛，身體狀態(tài)不是很好。建議我好好休息，不要熬夜，晚上十點(diǎn)就睡覺(jué)，然后要鍛煉身體，但是也不能劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致癥狀更嚴(yán)重。

醫(yī)生提到，我可能年初就有這種癥狀了，只是沒(méi)有現(xiàn)在這么明顯。當(dāng)時(shí)精力更足一點(diǎn)，也因?yàn)槊λ詻](méi)有怎么休息。年初的時(shí)候我在項(xiàng)目組實(shí)習(xí)，經(jīng)常每天加班到深夜。二三月份的時(shí)候陽(yáng)了，之后慢慢出現(xiàn)了一些癥狀，醫(yī)生當(dāng)時(shí)說(shuō)可能是陽(yáng)了的一些后遺癥，而且我陽(yáng)康之后很快就投入了高強(qiáng)度的工作。

當(dāng)時(shí)我又寫(xiě)論文又加班，要弄到晚上12點(diǎn)或者更晚，第二天早上再去上班，持續(xù)了一個(gè)多星期，出現(xiàn)了很明顯的心悸，不明原因心跳快，走個(gè)路就能到140的心率，晚上睡覺(jué)的時(shí)候心跳也會(huì)快。我去醫(yī)院做了一系列心臟的檢查，但沒(méi)查出原因。除了心跳快，也沒(méi)有其他心臟上的癥狀。醫(yī)生只讓我好好休息，但是那時(shí)有畢業(yè)的壓力，加上項(xiàng)目組也到了關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)，就硬著頭皮加班。

到4月底的時(shí)候，我又加班又實(shí)習(xí)前后快一個(gè)月了，實(shí)在心跳太快了，到了要吃速效救心丸的程度。有一天晚上下班回家，走到公交車(chē)站的那一段路，我平時(shí)只需要走10分鐘，但那天我覺(jué)得好累，走了20來(lái)分鐘，心率飆到了180。我靠在那個(gè)公交車(chē)站的時(shí)候，覺(jué)得不太對(duì)勁，需要放慢節(jié)奏，最后決定跟公司請(qǐng)假了。那時(shí)我感覺(jué)整個(gè)人像緊繃的皮球突然被戳了一個(gè)洞，一下子泄了氣。

5月不到，我跟朋友去了長(zhǎng)沙旅游，心情放松了，壓力沒(méi)有原來(lái)那么大了。其實(shí)我當(dāng)時(shí)還是害怕的，擔(dān)心旅游完之后我會(huì)更累，甚至速效救心丸一直帶在身邊。旅行回來(lái)后感覺(jué)癥狀好轉(zhuǎn)了，心跳也沒(méi)有那么快了。

但是到了7月，我每天除了吃飯就是睡覺(jué)，睡醒后疲憊也沒(méi)得到緩解，整個(gè)人巨累，記憶力很差，有一段時(shí)間我甚至懷疑自己是不是得了老年癡呆。我會(huì)記不住前一天別人跟我交代的事情，比如你前一天約我，第二天早上起來(lái)我會(huì)覺(jué)得什么事情都沒(méi)發(fā)生，你來(lái)找我的時(shí)候，我才會(huì)想起來(lái)。我出門(mén)的時(shí)候，門(mén)也不一定會(huì)關(guān)。去超市里買(mǎi)東西，出發(fā)的時(shí)候記得，但到超市就忘了我到底要買(mǎi)什么，有一包番茄醬我花了半個(gè)月才成功買(mǎi)到。

當(dāng)時(shí)我沒(méi)有去看醫(yī)生，感覺(jué)不配得到大家的理解。我有跟家人說(shuō)，我怎么感覺(jué)好累，也好困，有時(shí)候睡多了還會(huì)肌肉酸痛。家里人只是說(shuō)，你每天都在睡覺(jué)，怎么會(huì)累？他們說(shuō)我可能是睡得太多了。后來(lái)他們叫我每天出去走路，我媽媽晚上也會(huì)陪著我去江邊散散步，我也試了，走路那兩天確實(shí)精氣神會(huì)提上來(lái)一點(diǎn)，但是整體來(lái)說(shuō)還是喪喪的、困困的。后來(lái)也聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓癥狀得到一定的緩解。

這個(gè)狀態(tài)持續(xù)到8月份，我覺(jué)得我需要做出改變了，就在上班和上進(jìn)之間選擇了上香。就是那么湊巧，去山上之后得了腦膜炎。從夏天到現(xiàn)在我的狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞，好的時(shí)候有精力去想其他的事情，差的時(shí)候?qū)λ惺虑槎疾桓信d趣。我懷疑過(guò)自己是不是得了抑郁癥或者焦慮癥，也去診斷過(guò)，但醫(yī)生說(shuō)沒(méi)有到抑郁癥的程度，可能就是精神壓力大，建議我尋找新的興趣。

9月的時(shí)候，我嘗試過(guò)改變這種狀態(tài)，于是買(mǎi)了樂(lè)高，但并沒(méi)有什么興趣。我原來(lái)很喜歡看電視劇、看小說(shuō)，但現(xiàn)在我打開(kāi)電視機(jī)也不知道看什么，只能在那邊發(fā)呆，能呆很久。因?yàn)槲椰F(xiàn)在確診了慢性疲勞綜合征，所以我覺(jué)得沒(méi)有什么特定的喪的原因也挺正常，只是醒來(lái)之后，有種漫無(wú)目的感覺(jué)，沒(méi)有任何精力。

生病在家時(shí)，我做任何事情或者稍微運(yùn)動(dòng)一下，都感覺(jué)很累，大多數(shù)時(shí)間在睡覺(jué)，家人就覺(jué)得我太懶了。我是應(yīng)屆畢業(yè)生，因?yàn)樯眢w狀況，家人沒(méi)要求我出去找工作，但是每天念叨我，給我造成一些心理壓力。加上周?chē)娜硕颊业焦ぷ髁耍覅s在家里蹲。不過(guò)我壓力也沒(méi)有那么大，在找工作上，我是順其自然。以我現(xiàn)在的狀態(tài)去上班的話，對(duì)自己和老板都是不負(fù)責(zé)任。

現(xiàn)在我也會(huì)主動(dòng)去了解這個(gè)病，最不能忍受的是疲勞，在休息或睡眠之后，疲勞感也不能得到緩解。我對(duì)它的治療和恢復(fù)期不是很了解，醫(yī)生也沒(méi)怎么跟我說(shuō)，說(shuō)能調(diào)理就調(diào)理，慢慢來(lái)，叫我好好休息。

我的家人知道我確診了，但可能覺(jué)得這個(gè)病太小眾，或者聽(tīng)起來(lái)不像個(gè)病，會(huì)覺(jué)得我得這種病是所謂的矯情。但是也會(huì)在意我的，比如讓我多曬曬太陽(yáng)。

我可以接受他們目前的態(tài)度，這是觀念上的問(wèn)題。之前我實(shí)習(xí)和畢業(yè)那段時(shí)間壓力很大，也和家里人講過(guò)，他們的觀點(diǎn)是：大家都是這么過(guò)來(lái)的、人家怎么沒(méi)有你怎么會(huì)有？

我最近在看中醫(yī)，也在吃藥，看看一個(gè)多月后我的癥狀會(huì)不會(huì)有所緩解。如果沒(méi)有的話，我可能會(huì)去看看西醫(yī)。等精神上來(lái)了，再去找一份相對(duì)沒(méi)有那么大壓力的工作。

六七月份時(shí)我面試過(guò)一些公司，被三四個(gè)HR問(wèn)過(guò)空窗期的事。他們覺(jué)得我的空窗期有點(diǎn)長(zhǎng)，比較在意這段時(shí)間到底發(fā)生了什么。我當(dāng)時(shí)的解釋是說(shuō)，我身體不是很好，從他們表情上來(lái)看，這個(gè)回答沒(méi)有得到他們的認(rèn)可。

所以我現(xiàn)在覺(jué)得，他們既然在意這一點(diǎn)，那我空窗期長(zhǎng)跟短好像并沒(méi)有什么區(qū)別，還是想先把狀態(tài)調(diào)整好，讓病癥緩和一點(diǎn)，更有精力去應(yīng)付工作上的問(wèn)題。以后找工作，如果被問(wèn)到空窗期，我打算實(shí)話實(shí)說(shuō)，畢竟生病也不是一件難以啟齒的事情。

編輯：吳思責(zé)編：廖異審核：馮飛