高三學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間普遍緊張，大部分學(xué)生需要延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。所以建議大家都采用6小時(shí)睡眠，可以根據(jù)自己的睡眠周期在6小時(shí)左右進(jìn)行微調(diào)，讓自己醒來(lái)后有清醒的感覺(jué)。至于睡覺(jué)時(shí)間，最好不要超過(guò)晚上12點(diǎn)，第二天早上可以起床看書(shū)。

高中最晚睡多久？學(xué)霸的睡覺(jué)時(shí)間不統(tǒng)一。有的學(xué)生比普通學(xué)生睡得早，有的12點(diǎn)前睡，有的1點(diǎn)睡，有的2點(diǎn)睡。完全是基于個(gè)人習(xí)慣和身體素養(yǎng)。因此，除了學(xué)習(xí)，每個(gè)人都應(yīng)該花一點(diǎn)時(shí)間跑步和鍛煉，以免高中太累。

對(duì)于假期來(lái)說(shuō)，高三聚會(huì)可以通宵學(xué)習(xí)，因?yàn)橥砩系臅r(shí)間是最安靜的，學(xué)習(xí)效率特別高，沒(méi)有人打擾他們，很容易進(jìn)入狀態(tài)，也是學(xué)習(xí)到凌晨再睡到下午的好方法。只要對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，大家都可以試試。

高三1備考注意事項(xiàng)。堅(jiān)持體育鍛煉，身體是“學(xué)習(xí)”的本錢(qián)。沒(méi)有好的身體，再大的能力也打不起來(lái)。所以，學(xué)習(xí)再忙，也不能忽視放松和鍛煉。有些學(xué)生為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越虛弱，對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。

2.每天保證6-8小時(shí)睡眠，多多少少不適合。晚上不要熬夜，定時(shí)睡覺(jué)。中午繼續(xù)睡午覺(jué)。充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.注意排序。在應(yīng)試教育下，所有的考題似乎都是有規(guī)律的。只要你善于整理知識(shí)點(diǎn)和知識(shí)框架。整理三年的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該不難。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，各科的課本、作業(yè)、資料定期放在一起。使用時(shí)，一眼就知道在哪里。雖然有些學(xué)生尋找某本書(shū)，但他們無(wú)處可尋。時(shí)間迷失在忙碌而焦慮的追求中。

4.保持愉快的心情，與同學(xué)相處融洽。性格有點(diǎn)內(nèi)向的同學(xué)建議多和班干部聊天，因?yàn)樗麄円话愣急容^健談。每天心情好，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極，自然效率高。另一方面，個(gè)人與集體相結(jié)合，與同學(xué)保持互助，共同奮進(jìn)，也能提高學(xué)習(xí)效率。

能夠發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識(shí)補(bǔ)上，以免上課時(shí)成為絆腳石。這樣，我們才能順利理解新知識(shí)。相信這篇文章最遲可以通過(guò)高三的時(shí)候多久睡覺(jué)，什么時(shí)候睡覺(jué)來(lái)幫助你。在與好朋友分享時(shí)，我們也歡迎有興趣的朋友一起討論。