首先，確定成就目標(biāo)，很多高三學(xué)生心中都會有一兩所理想的大學(xué)。但他們往往擔(dān)心達不到目標(biāo)，心理總是忐忑不安。目標(biāo)沒有給他帶來活力，反而帶來焦慮。我這里說的是成績目標(biāo)，就是備考多少分，然后每科考多少分，每題考多少分？

高三沒有動力去學(xué)習(xí)如何調(diào)整面對壓力，內(nèi)心無法平靜下來，甚至無法回避。這是準(zhǔn)備不足、缺乏自信導(dǎo)致的焦慮和迷茫，是不知道如何面對高中馬上面臨的壓力導(dǎo)致的短期情緒障礙和焦慮障礙。

這個問題說明你是一個上進、堅強的好孩子，我得認(rèn)真回答。人學(xué)會掌握知識，充實自己，使自己自信睿智，進而成為一個對社會實用的人。

只要一個人學(xué)習(xí)，他一定會有所作為，為社會和人類的進步盡自己的一份力量。除此之外，學(xué)習(xí)也是一個人自身生存的需要，現(xiàn)在科技的進步是極其迅速和迅速的。

一個人如果不學(xué)習(xí)，不不斷充實自己，就無法理解和掌握這個社會的基本功。會被這個社會淘汰。學(xué)習(xí)，說白了就是掌握一門生存技能！學(xué)習(xí)越好，生存技能就會越高，技能也會給你帶來更好的生活！

但說白了，目前的社會教育機制和應(yīng)試觀念讓教育者越來越不知所措。這不是你一個人的矛盾，而是整個社會的矛盾！如果你還在上高中，我還是勸你好好學(xué)習(xí)，不要報效祖國，不要感恩父母，只要有能力自己謀生。

畢竟你的人生價值觀還沒有完全確立！不適合進入社會！如果你馬上面臨高三，那就沉下心來，靜下心來。你應(yīng)該仔細考慮你真正想做的事情。選擇自己的路，我想沒有人能代替你自己的想法！

所以來吧！好好學(xué)習(xí)，不要回避既定問題，提高成績。自信會逐漸浮現(xiàn)，迷茫焦慮等心理問題自然消失！

如何把三個年級的差分一個個提高，讓教材吃透？

我在高三找到的學(xué)習(xí)方法之一就是回想。光看需要背誦或者特別精通的東西是沒用的，記不住。看完一段我會合上書，自己寫下來，或者用自己的話講出來，或者自己整理這段的知識結(jié)構(gòu)。當(dāng)你能產(chǎn)生的時候，才是真正理解的時候。稍微掃一下所有的課本。

那時候，即使讀課本上不太重要的科目，也會發(fā)現(xiàn)很多老師甚至沒有強調(diào)的細節(jié)，很有收獲。

2.選擇一本非常非常好的參考書。

大家用的不一定都是好的。一定要去書店一個一個看。什么樣的參考書好？有很多基礎(chǔ)知識，有一些拓展，還有很多原創(chuàng)的知識整理，可以清晰的向你展示課本中的整個知識網(wǎng)絡(luò)。你不必有很多問題，甚至不必去做。

同時，這本書一定要看起來輕松，有些書會晦澀難懂或者題目有偏差。多讀書，甚至找一個自己從未了解過的知識點。看那本書。站在那里看了5分鐘后，你會覺得豁然開朗。沒錯。

能夠發(fā)現(xiàn)自己知識中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣，你就會順利理解新知識。如果你不想通過高三來學(xué)習(xí)如何調(diào)整，相信這篇文章可以幫到你。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。