現如今二胎全面放開，很多女性就想生個二胎給家里的寶寶做一個陪伴，但是因為已經過了最佳懷孕年齡了，屬于大齡產婦，這個時候備孕也比之前較為困難，流產的危險性也比較大，那高齡到底應該如何備孕呢，以下幾點是一定要注意的！

1高齡如何備孕

1、進行身體全面檢查

高齡產婦懷孕前一定要要進行身體全面檢查。而且夫妻雙方都要進行各方面的檢查。如果患有疾病，要等待治療痊愈后方可懷孕。對于高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒。

2、孕前要提前1個月口服葉酸

葉酸有助于預防神經管缺陷，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。葉酸還可以預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。服用含葉酸的多種維生素，可能會減少孕婦患先兆子癇的風險。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。

3、孕期保健要格外注意

大齡準媽媽要忌口，不能吃太甜、太咸的食物，吃油炸食品。一切不健康不好的習慣都要改掉。要監測血壓，還要定期做孕檢。

4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查

唐氏篩查是一種通過抽取孕婦血清，檢測母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促性腺激素的濃度，并結合孕婦的預產期、年齡、體重和采血時的孕周等，計算生出唐氏兒的危險系數的檢測方法。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病癥。

5、懷孕20周以后要做羊水穿刺

這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的幾率會因此導致流產。

6、更多關注血糖、血壓等指標

高齡產婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由于無法耐受而只得提前終止妊娠。多注意血糖、血壓指數;做好剖宮產心理準備!高齡孕婦剖宮產適應征較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。

7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備

高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

2這些檢查一定要做

卵巢功能隨著年齡的增長，卵子的庫存越來越少，卵巢功能逐漸衰退，這是大齡女性必須面對的不可逆轉的事實，尤其是月經不調，甚至閉經的大齡女性，在備孕二胎的過程中，明確卵巢功能和排卵情況非常重要。

1、卵巢功能的常用評估包括：

1.血清性激素水平：常用的檢查為在月經期的第2-3天抽血，如果發現血清促卵泡激素升高，或促卵泡生成素與黃體生成素比值升高，和/或雌二醇水平下降，則提示卵巢功能已經下滑，受孕的概率下降;

2.血抗苗勒氏管激素：該激素由卵巢的顆粒細胞分泌，育齡女性水平較高，隨著年齡增長而呈進行性下降，它的水平代表著卵巢的儲備能力，數值越低代表糧倉里能供播種的種子越少。可以在月經周期的任何時候抽血檢查。

3.B超檢查：了解雙側卵巢的大小、形態，排除是否存在占位性病變，是否有體積縮小的萎縮改變。

4.竇卵泡計數：也是通過超聲檢查，在月經期5天內檢查，B超對卵巢竇卵泡計數,如果竇卵泡數<5提示卵巢儲備功能不良，已經到衰竭邊緣。

Tips

以上檢查均須到專業的醫院進行檢查，并由醫生給予客觀的評估，如果卵巢功能極差，則不建議嘗試懷孕，否則不單只花費巨大、耗費精力而且最后未必可以成功受孕，哪怕順利受孕，也將面臨流產率高、胎兒缺陷率高的挑戰。

卵巢功能是評估女性生育力的最為重要、最基礎的指標。當各項檢查提示卵巢的功能處于正常水平，女性朋友可以考慮通過尿排卵監測或超聲監測卵泡發育，確切了解是否有成熟卵泡發育及排卵，指導受孕。

2、子宮檢查：

子宮是受精卵著床的部位，亦是胎兒在母體內賴以生存的地方。子宮必須是形態及功能均正常才可以孕育小生命。常規的盆腔超聲檢查是必須的，通過測量子宮的大小、子宮內膜的厚度大致了解子宮的條件，同時檢查是否合并有較大體積的肌瘤等病變，子宮內膜有無增厚、息肉等。對于上一胎是剖宮產的女性，B超還可以初步了解前次手術疤痕是否平整，有無疤痕憩室(子宮局部肌層組織中斷，形成額外的腔隙)。所有剖宮產后女性(無論間隔多久)都要注意再次妊娠時受精卵著床的位置，一旦著床在疤痕或憩室的部位則不宜繼續妊娠。對于既往接受過人流、清宮等宮腔手術的女性，可能存在子宮內膜受損甚至粘連的可能性，如果存在術后月經量減少、難受孕的情況，必要時可采用宮腔鏡檢查明確宮腔病變。因此，子宮作為生育力評估另一項指標不容忽視，大齡女性備孕前要做好子宮的檢查。

3、輸卵管情況：

輸卵管，為一對細長而彎曲的管道，內側與子宮角相連通，外端臨近卵巢。精子與卵子的相遇必須通過此管道，因而它對拾卵、精子獲能、卵子受精、受精卵輸送及早期胚胎的生存和發育起著非常重要的作用。

一旦輸卵管堵塞、粘連和積水均可導致不孕不育，故也是生育力評估的指標之一。但由于輸卵管通暢度的檢查(包括輸卵管通液及造影)均為侵入性操作，因此僅適合嘗試受孕至少半年未成功受孕，且其他各項檢查均無異常的女性。如果發現輸卵管存在堵塞的情況則需要醫學干預。

4、男性精液情況：

作為受精卵中精子的提供者，男方也要做生育力評估。

很多人認為男人的生育能力不受年齡限制，其實不然，有研究成果表明，男性的年齡越大越容易導致精子發生基因突變，且大約25%-30%的21三體兒的病因歸于準爸爸的染色體異常，精液濃度的多與少，也會影響懷孕幾率，因此，男性精液的常規分析作為生育力評估的也是一個非常重要的指標。

3高齡備孕要注意飲食健康

準媽媽在懷孕初期就要注意身心健康，摒棄不良的飲食習<愛尬聊_知識大全>慣，避免飲酒、不吃辛辣食品等，多吃優質蛋白、低脂肪食物、應季水果蔬菜等，多補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素，并保證各種營養的均衡。

1.少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。

2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

3.避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。

4.早孕反應的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

5.孕早期3個月，孕婦食量應有所增加。子宮脹大壓迫腸道，容易造成便秘，孕婦可以多吃蔬菜，多飲水。

6.孕中后期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當于兩個雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當于200克豆腐或大米。

7.孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。

8.孕期增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。

9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃兩三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避免貧血。

Tips

只有調養好了身體才能讓自己能夠順利的生下健康的寶貝，在備孕期間，女性飲食習慣要進行合理改善，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調盡量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補充水分，滿足對各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣是不利于身體營養吸收的。