因為盲目復習，體力弱，注意力不集中，成績下降。每天睡8小時是滿足考生生理需求的基本保障。考生面臨巨大的心理壓力，導致睡眠減少；或者是因為對升學的期望很高，家長或自己要求減少睡眠，騰出更多時間復習。

高月努力學習成績還在下降的原因是什么？1.學習方法總是錯的。

按理說，如果學習方法不對，不管你多努力，學習成績都不會下降，最多也就止步不前，但如果別人都在進步，那么你的學習成績自然會下降。另一種分析方法是，我總是努力學習，而其他同學學習不是很好但成績很好，會導致心理負擔和壓力，以及情緒變化，影響我的學習，導致成績下降。

2.壓力太大，無法緩解。

如果你已經學習了很長時間，你會感到非常沮喪。如果不能及時發泄放松，會影響學習情緒，自然會降低學習效率。雖然你花在學習上的時間比別人多，但可能不如別人的實際學習有效，所以你只是假裝努力，其實你并沒有真的那么努力，成績下降也是正常的。

3.做練習和復習是盲目的。

也有很多學生在努力做題目，看書，但是就是沒有效果，有時候甚至成績會下降。在這種情況下，每次考試的考試范圍不同，分數高低不一是正常的。鑒于此，盲目做題主要是因為學生不知道哪里能做，哪里做不到，做完題后沒有對錯題進行反思和總結，所以每次考試的錯題基本都是一樣的，這種努力實際上是在做無用功，重復無效勞動。

第三，先預習提高成績的小技巧。

一篇文章，一個解題，偏執狂和更多知識。

養成預習的習慣。學習新知識時，提前預習，收獲最大。當你知道自己有哪些疑惑，哪些不明白，哪些需要問，哪些需要注意的時候，知道這些要點后再聽老師講就能事半功倍，比其他不預習的同學更容易理解和接受新知識的核心要點。

規劃

制定計劃是提高學習成績最重要的基礎。學習要有計劃。制定計劃可以是長期計劃，也可以是短期計劃，最好是長期和短期都有。進步離不開計劃。中國只有制定了“五年計劃”，才能有長遠的進步，也要有自己的“計劃”，比如長期計劃是一年：今年我要實現什么目標，今年要做幾套題？

能夠發現自己知識中的薄弱環節，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣，我們就會對新知識有一個順利的了解，相信這篇文章可以幫助你通過高三解決成績下滑的問題。在與好朋友分享時，我們也歡迎有興趣的朋友一起討論。