大家好，小育來為大家講解下。出汗能減少黑頭嗎，出汗能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、出汗可以帶走人身上的熱量，但出汗不一定能減肥。只有體內的水分需要被物質分解，才能達到減肥的效果。

2、如果你劇烈運動，短時間內大量出汗，你會感到口渴和饑餓，你會立即補充水分和食物，這樣你會增加體重，而不是減輕體重。這就解釋了，想要減肥，不僅要運動，還要長期堅持一個小時，才能達到效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。