此前網(wǎng)上曝出了19歲男孩被臨床診斷為阿爾茲海默癥的病例，該患者17歲時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)記憶力下降等癥狀，之后被診斷為阿爾茲海默癥，近期已有好轉(zhuǎn)。

專家表示，很多研究表明，通過(guò)簡(jiǎn)單而有效的生活方式的改變，一個(gè)人可以大幅度降低患阿爾茨海默癥和其他癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。主流醫(yī)學(xué)界和科學(xué)界都在盡力倡導(dǎo)人們，從中年時(shí)期開始，采用有利于大腦健康的生活方式。

通過(guò)生活方式的改善，一個(gè)人可以最大限度地提高大腦終身健康的可能性，始終保持認(rèn)知能力，防止老年癡呆癥的癥狀出現(xiàn)在自己身上。

想要延緩記憶力衰退，專家建議，要管住嘴，邁開腿，勤動(dòng)腦，多社交，記憶好”。一是堅(jiān)持食用7種以上推薦飲食（推薦飲食包括：谷類、蔬菜、肉類、魚類、飲茶等共12種）；二是每周不少于150分鐘的中等強(qiáng)度或不少于75分鐘的高強(qiáng)度體育鍛煉；三是每周不少于兩次的社會(huì)活動(dòng)；四是每周不少于兩次閱讀思考和書寫等。