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曲靖中小學已發布寒假開始時間。曲靖市中小學寒假開始時間確定：市區中小學2022年1月14日開學，2022年2月26日結束。本文已經整理了相關內容，請閱讀。

2022年曲靖市中小學寒假開始時間曲靖市中小學寒假時間確定：全市中小學將于2022年1月14日開學，2022年2月26日結束。

中小學生如何安排寒假，保證充足的睡眠和規律的作息？

只要孩子堅持早睡早起，有足夠的睡眠時間，建議孩子保持平時的上學習慣。假期結束，孩子就不用花時間重新調整生物鐘，春天開學也不會出現假期綜合癥。

根據教育部相關文件規定，中小學生合理睡眠時間為：嬰幼兒和小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時。

看一些你喜歡的書和電影。

凡是有教育意義的東西都值得學習。平時課程緊，作業重。我必須讀一些名著和看一些電影，所以我不能安排時間。寒假期間，看一兩部小說，看一些意義重大的中外電影。學習不能局限于課本知識的反復練習，而要通過閱讀提高文學素養，通過看電影開闊視野，豐富思想感情，提高審美能力。好的文學作品和電影可以影響人們的生活。