我家寶寶剛剛出世不久，現在還在母乳喂養，可是我便是由于從小養分不行所以長大了身體不是很好，我就想給他多彌補一點養分，后來在回家的電梯廣告上看見了一個牌子的dha藻油不錯，不只能夠協助開發大腦，還能夠進步抵抗力，我就回家搜了一下，成果發現網上很多人都說千萬不要吃dha藻油，我身邊也有人這么說，我比較想了解一下為什么會這么說呢，是不是有什么危害性？

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蚊子_靜 9小時前

大家都說千萬不要吃dha藻油并不是因為有什么危害性，而是因為不是每個小孩都需要補充dha、母乳有足夠dha含量、過量補充容易導致免疫力低下、日常飲食能夠補充dha、市面上dha質量不一等原因。其實dha不僅能夠促進寶寶大腦發育，對于營養補充也是很不錯的，因此適當吃一些是完全沒有問題的。

dha是很好的營養補充劑，也是很多寶媽給寶寶補充營養的首選，而之所以有人說千萬不要吃dha藻油，主要考慮有以下幾個原因：

dha雖好，但并非每個小孩都需要補充dha，而且也不是dha吃的越多寶寶的發育就越好，建議大家在專業醫生的指導下給寶寶進行營養補充，切勿盲目;如果孩子在1歲以下且還在母乳或奶粉喂養，那么也是不需要補充dha的，因為母乳和奶粉中都有豐富的dha含量，能夠有效滿足寶寶的營養需求;不同人群對于dha的需求量是不同的，如果盲目使用可能會導致dha的過量，容易造成免疫力低下的問題;如果寶寶已經開始輔食或正常飲食，只需要注意添加一些動物蛋白、蛋黃、蝦類即可給寶寶充足的dha含量，不需要額外補充;市面上dha藻油產品的質量參差不齊，甚至可能吃了沒有任何效果，因此建議大家只要從日常飲食中進行攝入即可。

需要注意的是，dha藻油更適合4歲以后的孩子吃，如果孩子過小只需要改善孩子的飲食結構即可，不建議盲目進行營養補充，如果確實有需要，建議大家事先詢問醫生。此外，在購買市面上的dha藻油產品是盡量選擇更加天然的原料，這樣吃起來也更加放心。

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