大家好，伊人來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。學(xué)生黨怎么減肥，適合學(xué)生黨的減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、早上第一件事，喝一杯溫水，一定要慢慢喝，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

2、一定要吃早餐，少吃油炸食品，主要是豆?jié){、雞蛋、牛奶。

3、十點(diǎn)左右，記得加一杯白開(kāi)水，用來(lái)補(bǔ)充能量。

4、午餐少吃，飯前喝一杯水增加飽腹感，多吃蔬菜，少吃油膩食物。

5、下午三點(diǎn)左右，記得吃個(gè)蘋(píng)果。

6、晚餐以蔬菜為主，少吃或盡量不吃主食，六點(diǎn)前吃完晚餐。

7、自習(xí)后不要吃宵夜。每天堅(jiān)持這樣吃，就不怕身材走樣了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。