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薯類
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谷物薯類同為主食能互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素嗎？？

 1、谷物的種類要多樣。我們所吃的主食通常都以谷物加工而來(lái)，中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》很早就指出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。這“五谷為養(yǎng)”是提示我們谷類在人類飲食中的...

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