榴蓮還可以算得上是一個神奇的水果，因為喜歡吃榴蓮的人愛顏如癡如醉。但是對于那些討厭榴蓮的人來說，對榴蓮是避之不急的。但是人們不得不承認，榴蓮是一種營養非常豐富的水果，但是如果每天都吃半斤榴蓮，那么一個月之后會有什么樣的后果呢?

一、肥胖

榴蓮除了口感比較棉軟，口感很好之外，還有甜蜜濃郁的優點，其影響是非常豐富的，榴蓮的果肉含有極高的糖分以及蛋白質，還有淀粉，維生素。但也正是因為榴蓮里面富含糖分以及蛋白質，還有脂肪，所以榴蓮的熱量每100g高達147千卡，這樣的熱量在水果里面并不多見，因為太高了。

所以如果保持正常的飲食習慣不變，也不增加運動量的話，如果每天都是半斤榴蓮，那么一個月之后肯定是會發胖的。每天額外增加了735大卡的熱量，那么差不多需要跑35分鐘或者是爬樓梯，跳繩45分鐘才能夠把這些攝入的熱量全部消耗掉，每天吃半斤榴蓮，如果不想發胖的話，就一定要適度的增加自己的運動量或者是控制其他食物的攝入量。

二、上火

雖然說榴蓮具有一定的活血去寒以及緩解痛經等癥狀，但是這個東西還是比較容易上火的，有些人可能每天都是榴蓮，吃了四天之后就有一點上火，便秘的癥狀。不難想象，如果吃半個月，那么會造成什么樣的后果，可能還會流鼻血。

三、加重腎臟負擔

榴蓮里面的糖分太高，人體攝入太多植物性糖分，體內會生成含氮的廢物增多，加重對腎臟的負荷，也是不利于健康的。榴蓮比其他水果的嘌呤含量要高出太多，如果是痛風患者就一定要少吃榴蓮。

有很多人都說如果榴蓮拌著山竹一起吃，就可以去火，其實這個說法也有一定的科學性，但是這兩種水果都是富含纖維素的，如果吃多了就會在腸胃里面吸水膨脹，使用過多也有可能會導致腹瀉。所以無論是什么好吃的食物，都應該適量，吃不能夠過量食用<愛尬聊_生活百科>對身體只有害處，沒有好處。

喜歡吃榴蓮的人，不要嘗試每天吃半斤榴蓮，否則如果持續一個月下來，那么就會發現自己明顯長胖了，并且身體有各種各樣的上火癥狀，比如說腹瀉，還有流鼻血，這樣是得不償失的。