坐骨神經(jīng)疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì);腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加時(shí)疼痛加重。治療坐骨神經(jīng)痛時(shí)，首先首先應(yīng)對(duì)因治療，并注意對(duì)癥治療，可外敷-坐骨神經(jīng)骨方世醫(yī)貼，所有的坐骨神經(jīng)痛均應(yīng)臥床休息，睡硬板床。

坐骨神經(jīng)痛的食療方法

1、蜜汁木瓜：木瓜1個(gè)，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。祛風(fēng)利濕、舒筋止痛。適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者常服。

2、木瓜薏仁粥：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放人鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。祛風(fēng)利濕、舒筋利濕止痛。適用于手足痙攣、活動(dòng)不利、不得屈伸之風(fēng)濕痹癥。

3、桑雞湯：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。清熱通痹，益氣補(bǔ)血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。

4、豬肉鱔魚羹：杜仲15克，黃鱔250克，豬肉100克，蔥、姜、料酒、香菜等適量。先將杜仲水煎去渣取汁備用;將黃鱔去腸肚洗凈、切段;將豬肉剁成末，放油鍋內(nèi)炒，加水及杜仲汁，放人鱔魚段、蔥、姜、料酒，燒沸后改文火煮，加醋、胡椒粉起鍋，撒上香菜。補(bǔ)肝腎。

5、川烏粥：材料：姜汁15滴、粳米50克、川烏10克、蜂蜜3<愛尬聊_健康養(yǎng)生>0克。做法：將川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量。用大火煮沸。然后小火煎煮2小時(shí)，然后取出200毫升，作為備用。然后將粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。服用：應(yīng)多次吩咐，不可一次服用，1-2天1劑。

6、粟子粥：材料：豬腰l對(duì)、粟子15枚、粳米30克。做法：將栗子炒香然后去殼，與粳米加入適量的水同煮沸。服用：每次一小碗，一日一次。

坐骨神經(jīng)痛的飲食注意

1、戒煙：坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)戒煙。其一，煙中的尼古丁為有害物質(zhì)，可使小血管收縮痙攣，減少血液供應(yīng);其二，煙中含有的一氧化碳物質(zhì)能置換血液紅細(xì)胸內(nèi)的氧，使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少，或致病情加重。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰椎間盤突出癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重，腰椎間盤突出可并發(fā)坐骨神經(jīng)壞死。所以患者治療同時(shí)進(jìn)行戒煙，可促進(jìn)坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)期。

2、適量欽酒：適量飲酒對(duì)本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，酒量過多，對(duì)肝臟損害較重，降低機(jī)體兔疫力，延緩疾病恢復(fù)期。

3、適當(dāng)飲食：適當(dāng)飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食。飲食過多或暴飲暴食易引發(fā)肥胖，肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個(gè)重要因素。

4、多食兩素，即維生素和纖維素。尤其是b族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補(bǔ)充。適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

5、多吃燕麥：經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。