有些人雖然經(jīng)常吃柿子，也常聽別人說柿子營養(yǎng)價值豐富，但自己卻并不知道是自己究竟有哪些營養(yǎng)價值。柿子的功效和作用是非常明顯得多，吃柿子對人的好處很多。

1、防止中暑。柿子最大的功效就是可以親熱在天熱的時候，最好是能多吃幾個柿子，這樣可以防止中暑。有許多經(jīng)常要在夏天勞作的農(nóng)民，一般都喜歡在家里備上幾個柿子，就是因為吃完柿子之后，整個人會感覺到非常的清涼，而且中暑的可能性也會大大的降低。最好是能夠?qū)⑹磷臃旁诒淅锉鶅?5到20分鐘，這樣吃起來味道更好。

2、清喉潤肺。除了可以消暑之外，柿子還有一個特殊的功效，那就是能夠潤喉和潤肺，現(xiàn)在有很多人都流行用梨子和冰糖一起煮，煮出冰糖雪梨來潤喉潤肺，其實柿子也是可以潤肺的，而且潤肺<愛尬聊_生活百科>的功效相比于冰糖雪梨來說更好。

經(jīng)常感覺自己肺部呼吸不勻暢，有咳嗽習(xí)慣的人可以經(jīng)常性的多吃一些新鮮的柿子，等到了冬天柿子在市場上很難見到的時候，則可以選擇吃柿餅，柿餅不僅吃起來味道非常美味，而且也能夠起到潤肺的效果，是值得提倡的，對于一些老年人來說，更加是應(yīng)該要多吃。

3、改善腸胃。在生活當(dāng)中經(jīng)常可以看到有些人會咳血或者是上廁所的時候發(fā)現(xiàn)糞便中有血液的情況，這種情況引發(fā)的原因有很多，大部分人是因為在平時生活當(dāng)中腸胃有問題而導(dǎo)致的，多吃柿子也可以起到止血的效果，吃完柿子之后會發(fā)現(xiàn)自己的腸胃逐漸開始好轉(zhuǎn)，不會再出現(xiàn)有這種情況。

柿子的功效非常奇特，但是在平常生活當(dāng)中，也應(yīng)該要注意柿子的食用的量，如果胃不太好，就不要空腹吃柿子。對于生活當(dāng)中，一些非常常見而且營養(yǎng)價值豐富的水果蔬菜，以及其他的食物，人們都應(yīng)該要多吃而一些不良的垃圾食品則最好是遠(yuǎn)離。