清晨，還未見初升的太陽，早晨的鬧鈴將你從睡夢中叫醒。它在提醒你，你要開始起床了，一會需要在老地方站隊等待點名，接下來就開始晨跑。早上跑是指以早上跑為中心鍛煉身體的運動方式。堅持晨跑可以增強體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。

晨跑前應補充足夠的水分和少量食物。雖然我們的生活作息與平常不同，但我們可以適當補充點水分。早上跑的不僅僅是學習和娛樂，還希望有強健的身體。想減肥的伙伴們，早上跑是你應該抓住的機會，不能錯過。晨跑，既能消耗我們的脂肪，還能幫我們擺脫亞健康狀態(tài)。

堅持是一種習慣，更是一種態(tài)度。李贄曾經(jīng)說過“物不經(jīng)鍛<愛尬聊_讓生活聊出新高度>煉，終難成器；人不得切琢，終不成人。經(jīng)過時間的推移，心里也想早點過早跑步的日子，只要繼續(xù)下去，就會有收獲。