試管嬰兒胚胎移植之后你需要等待2周時間才可以進行懷孕檢測。沒有人喜歡這種等待，特別是你已經等待懷孕那么久之后。許多人認為“2周等待”是試管嬰兒中最困難的時期。那么在“2周等待”期間你能做些什么呢?怎么做可以提高懷孕的幾率呢?得寶寶給你建議讓你避免壓力過大，輕松度過“2周等待”。

首先，為自己設定一個現實的目標。如果您之前經歷過“2周等待”并且有巨大壓力，那么在這個&<愛尬聊_讓生活聊出新高度>ldquo;2周等待”期間您很難完全平靜。所以，不要試圖讓它變得完美，而是試著讓它變得更好。在這2周內，我們的目標是改善您的情緒。你無法控制懷孕檢測的結果，但是你可以控制你的情緒和壓力。

1盡量少的去談論和思考試管嬰兒周期

有些人發現每天(30分鐘內)設定特定時間來考慮有關試管嬰兒的內容(分析結果或者計劃后續步驟)會很有幫助。但是只允許自己花費特定的時間，并在時間結束時就不再討論關于試管嬰兒。每天花費太多的時間來思考試管嬰兒將會讓你壓力倍增。

2不要讓自己沉迷于強迫性的互聯網搜索

我們都經歷過這種情況：我們開始搜索一個問題，然后點擊搜索出現的鏈接，直到發現花了好幾個小時問題還沒有得到答案甚至產生更多的問題。很多人都喜歡在論壇、微博尋找一些試管嬰兒的案例來鼓勵自己。雖然有一些案例可以鼓勵自己，但同時也會有很多例子讓自己受到打擊，讓自己產生壓力。嘗試向自己承諾，不要在“2周等待”期間閱讀任何試管嬰兒文章。我們的目標是在這個特別緊張的時期讓你的心靈擺脫試管嬰兒的影響。

3讓自己忙碌，讓時間走的更快

在兩周內有目的地安排幾個愉快的活動。包括與朋友聚在一起，在最喜歡的餐廳吃飯，外出看電影，參觀新博物館等。每隔幾天就嘗試積極的事情，讓時間在歡樂中就度過了。

4使用這兩周學習和練習放松技巧

我們都知道，當我們感到害怕或精神緊張時，應激激素就會分泌。許多人沒有意識到的是，試管嬰兒治療產生的慢性壓力也可以引發應激激素分泌。一些簡單的事情，每天花幾分鐘，慢慢地深呼吸，可以讓你放松，并且可以開始降低你的壓力。

5改變你的想法

這說起來容易做起來難。但是，你能從不孕癥和試管嬰兒治療中找到積極的地方嗎?許多人說，通過不孕不育治療使他們與配偶更加親近。或者，他們發現他們對其他人更有同情心。

不要把試管嬰兒中兩周的等待當成煎熬，調整好心態把試管嬰兒中的兩周時間當成假期，完成你之前沒有時間去做的事情(在醫生允許的情況下)。輕松的心態更能幫助你的試管嬰兒受孕。