冬季不要手腳冰冷

冬天補(bǔ)氣暖身有妙招?？焖侔凑詹襟E學(xué)習(xí)接下來(lái)的冬氣暖菜，讓你在安靜補(bǔ)氣暖菜的同時(shí)享受美食。

冬季補(bǔ)氣暖身菜譜推薦：韭菜煸蝦

配料：蝦、韭菜

調(diào)料：植物油、黃酒、醋、醬油、姜

實(shí)踐

1.蝦洗凈，去頭、尾、殼、腸，韭菜洗凈，切成塊，姜切絲備用。

2.鍋里放油燒熱，放入生姜翻炒，然后放入蝦翻炒，再放入醋、黃酒、醬油翻炒至變色，然后裝盤。

3.在鍋里放油，加熱。加入韭菜翻炒至熟。然后加入蝦仁翻炒均勻。那你就可以上菜了。

冬季補(bǔ)氣暖身菜譜推薦：姜糖蘇葉飲

成分：生姜和紫蘇葉

調(diào)料：紅糖

實(shí)踐

1.姜切絲，紫蘇葉洗凈瀝干水分。

2.將生姜、紫蘇葉、紅糖放入杯中，倒入開水沖泡十分鐘，即可飲用。

功效：具有散寒和胃的功效，對(duì)感冒引起的感冒有療效。

冬季補(bǔ)氣暖身菜譜推薦：淮山餅

配料：山藥、白瓜仁、冬瓜條、紅棗、核桃仁

配料：面粉、糖、桂花醬

實(shí)踐

1.胡愛山洗凈，放入鍋中蒸熟，去皮，搗碎成泥。

2.面粉入鍋蒸熟，白瓜子、核桃仁、紅棗、冬瓜條切碎。

3.將山藥泥、面粉、白瓜子、核桃仁、紅棗和冬瓜混合，加入牛奶攪拌成面團(tuán)，然后分成小料，然后壓平成餅。

4.鍋里放油，加熱。加入準(zhǔn)備好的胡愛山蛋糕，煎至兩面金黃。放在盤子里。把底油留在鍋里。加入糖和桂花醬，煮至濃稠。然后用淀粉勾芡，倒在胡愛山蛋糕上。

冬季補(bǔ)氣暖身菜譜推薦：干鍋扒皮魚

配料：去皮魚、洋蔥、青椒

配料：胡椒、八角、胡椒、蔥、姜、蒜、干辣椒、肉桂

調(diào)料：油、鹽、醬油、豆瓣<愛尬聊_百科全書>醬、油辣椒、剁椒、淀粉

實(shí)踐

1.去皮后的魚洗凈，畫刀花，加入鹽、淀粉、醬油、生姜拌勻，腌制20分鐘。

2.青椒、蔥切段，放入干鍋內(nèi)，紅辣椒、蔥切段，姜切段，蒜切段。

3.在鍋里放油，加熱。加入去皮的魚，煎至金黃色。放在盤子里。然后在鍋里加入八角、胡椒粉和桂皮炒熟。然后放入干辣椒，朝天椒，切碎翻炒。

4.加入姜、蔥、蒜、豆瓣醬、胡椒粉、剁椒醬翻炒，然后放入底部有蔥和青椒的干鍋中。

這些食譜好吃又暖和，你不妨在冬天試試。