有的湯品不論那一季都是非常合適，比如白木耳蓮<愛尬聊_百科知識>子羹，冬季就煮好了趁熱喝，夏季就冰鎮(zhèn)著涼喝。既可以帶來溫暖，又可以搖身一變，帶來清涼，就是這么適宜，而且制作起來也非常簡單，除去提前泡發(fā)的時間，制作時無需太長時間。

白木耳是什么

白木耳其實就是銀耳，又叫做雪耳，那么銀耳大家應(yīng)該都聽過，或者吃過的，具有開胃益氣，滋陰潤肺的效果，能增強人體免疫力，還能起到護(hù)膚作用。

白木耳蓮子羹的做法

食材準(zhǔn)備

白木耳，蓮子，紅棗，百合，枸杞，冰糖。

方法步驟

1、將白木耳泡發(fā)，洗凈，去蒂撕小塊；

2、紅棗洗凈后略浸泡，枸杞洗凈，將泡好的蓮子加水，上沸水鍋中蒸20分鐘；

3、白木耳和銀耳放入鍋中，加入適量清水，蓋鍋大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮半小時；

4、然后加入紅棗，蒸熟的蓮子，再煮半小時；

5、然后加入枸杞，冰糖煮至冰糖融化即可。

白木耳蓮子湯的做法

食材準(zhǔn)備

白木耳，蓮子，紅棗，冰糖，清水。

方法步驟

1、將白木耳用冷水浸泡，去蒂，撕小塊；

2、鍋中清水，放入適量水，下入蓮子大火煮10分鐘；

3、將紅棗洗凈后，放入鍋中，大火煮5分鐘；

4、然后放入銀耳，轉(zhuǎn)小火煮一小時，途中適當(dāng)攪拌，避免粘鍋；

5、最后放入適量的冰糖調(diào)味即可。

小貼士

干蓮子需呀提前幾小時泡發(fā)。