肥胖不僅影響女性的外貌和體型，而且有很多危害。比如肥胖容易引起月經異常和不孕，肥胖的女性容易患乳腺癌、卵巢癌和子宮內膜癌。什么叫做“肥胖”？

在日常生活中，人們經常用體重來衡量一個人的胖瘦。目前，在醫學評估中，體重指數(身體質量指數)主要用于評估您的體重。

體重指數(身體質量指數)=體重(公斤)身高(米)的平方(公斤/平方米)。正常人身體質量指數為18.5 ~ 24.9，身體質量指數25為超重，身體質量指數30為肥胖。

對于不同的種族，同一個<愛尬聊_頭條百科>身體質量指數可能代表不同程度的肥胖。正常范圍為18.5 ~ 23.9，身體質量指數24為超重，身體質量指數28為肥胖。

身體質量指數既考慮體重又考慮身高，簡單實用，能反映全身超重和肥胖。因此，評估某些疾病的風險比簡單地通過體重來識別它們更準確。有些女性體重和身體質量指數并沒有明顯超標，只是脂肪集中在腰腹部，肚子鼓鼓的。這種“向心肥胖”的體型，俗稱“蘋果體型”，其實對排卵影響很大。

大量的觀察數據支持，身體質量指數的夫妻往往比較一致，因為夫妻長期生活在一起，他們的生活方式、飲食和運動習慣往往是相似的。不孕夫婦通常都有體重問題。

1肥胖面臨的生育問題——女性

與男性相比，女性更容易堆積脂肪，這是由女性的生理結構決定的。肥胖對女性的影響主要包括以下幾個方面：

(1)生育年齡推遲，使懷孕更加困難。

(2)胰島素抵抗通過促進雄激素升高干擾排卵，引起排卵障礙。

(3)影響雞蛋品質。

捐卵研究表明，肥胖女性降低子宮內膜容受性。

2肥胖面臨的生育問題——男性

其實男人也要多注意自己的身體。肥胖也會危及男性生殖健康。

久坐不動，腹部脂肪堆積，可升高睪丸溫度，可能影響精子發生。肥胖男性雌激素水平高，干擾下丘腦-垂體-性腺軸，“男性”有缺陷。動物實驗證明，血液中高雌激素水平影響精子發生。

在人類中，高身體質量指數和中心性肥胖與精子濃度、精子活力下降和精子形態異常有關。

鼓勵每一對超重或肥胖的不孕夫婦減肥。

對于超重女性來說，減重10%可以改善胰島素抵抗，增加自然懷孕概率和活產率。研究表明，在體外受精(IVF)周期中減掉3kg以上有利于獲得更成熟的卵子。同樣，當肥胖男性減肥時，精液質量也會提高。隨著飲食習慣的改善和腹部脂肪的減少，男性精子碎片指數可以降低，新陳代謝可以改善，女性配偶更容易懷孕。

因此，超重或肥胖的不孕夫婦，無論是自然懷孕還是輔助試管嬰兒，都可以通過減肥來提高受孕率，同時，減肥還可以減少女性在懷孕期間的并發癥，更有利于生出健康的孩子。長期效果還包括減少并發癥，如二型糖尿病和心血管疾病，這將使他們終身受益。

3為什么要夫妻雙方共同減重？

(1)夫妻雙方有共同的生活環境和行為；

(2)互相鼓勵，讓減肥計劃更持久。

因此，我們鼓勵和倡導超重或肥胖的不孕夫婦一起減肥，為您的良好妊娠和健康加油。