如果要植入胚胎，子宮內膜非常重要。通常，我們稱子宮內膜接受胚胎的能力為子宮內膜容受性(ER)。

有許多臨床指標可以用來評價子宮內膜容受性，但仍缺乏公認可靠的評價標準。目前，超聲檢測因其實時性和無創性等特點，常被用于評價ER。

1子宮內膜厚度

一般認為，hCG注射當天子宮內膜厚度適宜著床的臨界值為7mm。當子宮內膜厚度為7mm時，妊娠率顯著降低，隨著子宮內膜厚度的增加，著床率和臨床妊娠率顯著增加。

然而，厚的子宮內膜不能保證著床，因為它的厚度不能量化它的功能。

2子宮內膜類型

子宮內膜類型是指子宮內膜與肌層相對回聲的狀態。根據子宮內膜陰道b超檢查的戈寧標準，可分為三種類型，

a型：典型的三線或多層子宮內膜；

b型：均勻中等強度回聲，<愛尬聊_百科全書>宮腔內回聲強，總線不清；

c型：均勻強回聲，子宮中線無回聲。

結果顯示，A型子宮內膜在注射hCG當天的著床率和臨床妊娠率明顯高于B型和C型，提示A型子宮內膜為胚胎著床提供了較好的閾值。A型子宮內膜和中等厚度的子宮內膜最適合胚胎著床。

3子宮內膜血流

子宮內膜植入需要大量的血流。子宮動脈血流用搏動指數(PI)和阻力指數(RI)表示。研究表明，PI能預測妊娠結局時PI；ER最好是2。

當使用PI3時，體外受精-胚胎移植的妊娠概率幾乎為零。但PI值反映的是整個子宮的血流量，子宮與卵巢血管之間存在交通支，因此子宮動脈的PI值不能準確反映子宮內膜組織的供血情況。

4如何科學保養子宮內膜

1.禁食30分鐘，改善子宮血液循環。

每天快走30分鐘，可增加子宮血液循環速度10%。

2.每周游泳一次，提高子宮收縮能力。

每周游泳2小時可改善子宮收縮力10%以上。養成游泳習慣可以改善子宮收縮，保持子宮內溫度。

3.每周做3-4次“暖宮操”。

方法是：膝蓋自然分開，跪在墊子上，伸直腰，向前彎曲，胸部盡量靠近墊子表面5分鐘。然后平躺在墊子上，做提腹提臀運動，盡量保持臀部在空中3-5分鐘，感覺子宮隨身體收縮。

4.科學避孕。

避孕套不僅能有效預防避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，從而保持子宮年輕。一個優秀的口服避孕藥不僅可以預防避孕，還可以調節月經周期。長期服用同樣的長效避孕藥會鈍化調節體溫的神經中樞，所以每年都要更換。

5.排卵期要深情，暖宮一整月。

高潮時子宮痙攣對子宮有良性刺激作用，相當于對子宮的按摩。規律的性生活不僅能讓男女更加親熱，還能增加子宮血液循環。澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現，在排卵期擁有美好的性生活可以讓子宮溫暖一整個月。

6.嚴格防范產后超脫。

產后不注意休息，經常下蹲或做重活，增加腹壓，導致子宮沿陰道下移。子宮可沿陰道從正常位置下降到坐骨棘水平以下，甚至子宮完全脫離陰道口，醫學上稱為子宮脫垂。

7.減少高脂肪食物。

高脂肪食物促進某些激素的產生和釋放，而子宮肌瘤的形成則與大量雌激素的刺激有關。我們應該堅持低脂飲食，多喝水，并根據新推出的4 1金字塔飲食結構攝入必要的營養。避免辛辣、酒精和冷凍食品。