吃什么果汁對(duì)眼睛好

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1.火龍果。

這種水果有粉紅色的果皮和明亮的小枝，是仙人掌植物中顏色最鮮艷的。它富含維生素C，有助于滋養(yǎng)和保護(hù)角膜。富含抗氧化劑和維生素的食物對(duì)眼睛健康起著關(guān)鍵作用。

2、刺瓜。

大多數(shù)人對(duì)這種黃瓜形狀的水果感到奇怪。它的綠色果肉富含-胡蘿卜素和維生素A，有助于保護(hù)眼表，是保護(hù)眼睛的必備營養(yǎng)素。

3.佛手柑。

這種水果呈手指狀，這使它成為柑橘家族中最奇怪的成員之一。它富含維生素C，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜脆弱的毛細(xì)血管。在一些文化中，它被認(rèn)為是一種好運(yùn)水果。

4.山竹。

像橙子一樣，這種水果多汁的中心可以被拉成楔形部分。根據(jù)最近的一項(xiàng)研究，它的一<愛尬聊_百科知識(shí)大全>長串營養(yǎng)成分包括復(fù)合維生素B，可以降低女性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。

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