糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來也比較費時，但其瘦身效果顯著。糙米于普通的大米相比，它的維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量比<愛尬聊_尬聊百科>較豐富，被人們視為是一種綠色的健康食品。今天，我們就來看看糙米粥的做法大錢是怎么做的吧。

綠豆糙米粥

食物材料

糙米、綠豆、大米

2、將所有材料淘洗干凈以后，放入高壓鍋中。

3、一次加入足量的水。

3、將高壓鍋放到爐灶上，用大火煮開。

4、再蓋上蓋子，上氣后轉(zhuǎn)小火煮半個小時即可。

2、將糙米淘洗干凈，倒入電飯煲的內(nèi)膽中。

3、大米也淘洗干凈，倒入電飯煲的內(nèi)膽中。

4、將以上三種米攪拌均，加入足量的清水。

5、放進(jìn)電飯鍋中，按煮粥檔把粥煮熟，當(dāng)粥煮熟后，等鍋自然放氣后，揭開蓋子，晾一會兒極了食用。

2、將黑芝麻沖洗干凈備用。

3、砂鍋內(nèi)放入適量清水燒開，之后放入各種米，用大火煮開，再轉(zhuǎn)中小火慢煮。

4、當(dāng)米煮至發(fā)軟，加入黑芝麻繼續(xù)用小火煮。

5、煮至粥完全軟爛，放入冰糖，再煮5分鐘即可。

2、將糙米、糯米和綠豆分別淘洗干凈。

3、把淘洗干凈的糙米、糯米和綠豆放入鍋中，加足量的清水一起加水浸泡2小時。

4、當(dāng)浸泡好以后，放入爐灶上用小火慢慢熬煮。

5、當(dāng)粥熬制有一個小時后，就煮好了。吃的時候家電糖拌著吃是很可口的。