任何一個(gè)選擇做試管的患者，無(wú)非就是為了解決這兩個(gè)問(wèn)題：第一，單個(gè)性周期就能成功哺乳；二是保證母子健康。解決以上問(wèn)題，前提是夫妻雙方的體質(zhì)都很優(yōu)秀，這也是為什么大多數(shù)去試管助孕的患者都會(huì)被要求注意身體調(diào)養(yǎng)的原因。如今，HRC生殖專家談?wù)撊绾握{(diào)理。

1、對(duì)癥調(diào)理，才能事半功倍

很多女性不孕與卵巢炎、輸卵管異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔感染等婦科炎癥有關(guān)。因此，在試管助孕前，在做一系列相關(guān)體檢時(shí)，一定不能忽視對(duì)婦科疾病的診斷，并檢查宮頸是否有病變，卵巢是否有炎癥、盆腔感染、子宮內(nèi)膜炎癥等。從而及時(shí)治療和調(diào)整癥狀。

比如，卵巢炎癥是盆腔炎向上感染引起的，伴有輸卵管堵塞、膿腫和卵巢粘連。如果卵巢炎癥得不到根治，即使有更好的促排卵方案和先進(jìn)的技術(shù)，炎癥破壞卵巢功能、排卵異?；驘o(wú)排卵仍是必然趨勢(shì)，同時(shí)生殖道炎癥分泌物增多也必然影響胚胎的著床和發(fā)育，導(dǎo)致妊娠結(jié)局失敗。

所以在去美國(guó)做試管嬰兒之前，婦科炎癥的治療是極其關(guān)鍵的。

2、合理飲食，保持均衡營(yíng)養(yǎng)

一般來(lái)說(shuō)，精卵的成分主要是蛋白質(zhì)質(zhì)量，所以建議孕前女性在試管輔助下可以保證每天蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)補(bǔ)充一些對(duì)胎兒骨骼和智力發(fā)育有幫助的維生素等微量元素，攝入富含熱量和體重穩(wěn)定性高的食物是不可或缺的。

當(dāng)然，盡量避免吃太辣、太咸、太甜的食物，不要吸煙、喝酒或吃含有咖啡因的食物(如咖啡、茶和巧克力)。HRC生殖專家說(shuō)，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)很容易受到咖啡因的刺激，使你過(guò)度緊張和興奮。同時(shí)，咖啡中含有的油脂會(huì)刺激小<愛尬聊_知識(shí)大全>腸，強(qiáng)化痛經(jīng)會(huì)影響試管嬰兒的成功率。

3、壞的生活習(xí)慣，要改改

晚睡晚起幾乎是人們社會(huì)生活的正常狀態(tài)。HRC生殖專家表示，當(dāng)女性睡眠不好時(shí)，她們的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都會(huì)受到嚴(yán)重影響，而女性的卵泡發(fā)育是由身體的內(nèi)分泌功能和雌激素共同決定的。內(nèi)分泌功能異常自然會(huì)帶來(lái)卵泡發(fā)育異常、排卵異常、胚胎著床失敗等問(wèn)題。這對(duì)促進(jìn)排卵和胚胎移植是不利的。

所以接受試管嬰兒的女性一定要重新定制生活習(xí)慣，嚴(yán)格要求自己，不要熬夜，盡量早睡早起，讓自己的身體保持在一個(gè)比較好的狀態(tài)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作用大

俗話說(shuō)：“生命在于鍛煉”。想要獲得健康智慧的新生活，就必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己的生活保持在健康的狀態(tài)，讓每一項(xiàng)功能都活躍起來(lái)。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)能否在懷孕中發(fā)揮作用，關(guān)鍵在于量力而行。HRC專家建議，每個(gè)患者都要對(duì)自己的體質(zhì)略知一二，比如通過(guò)測(cè)試脈搏(70min/次以內(nèi)，說(shuō)明他體質(zhì)好；體質(zhì)差的100分鐘/次)，輕快與否，15分鐘后是否不喘氣。

當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也能有效控制體重。不要讓你的體重超標(biāo)或過(guò)輕。如果你太胖了，制定一個(gè)周密的減肥計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行。但也建議男方配合女方一起進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的體質(zhì)，為懷孕計(jì)劃提供優(yōu)質(zhì)健康的精子。

目前提高試管嬰兒成功率的有效運(yùn)動(dòng)是散步、游泳、慢跑、打太極拳、騎自行車等低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。但需要注意的是，那些經(jīng)歷過(guò)流產(chǎn)、胎停等的人。前期建議先咨詢HRC生殖專家，為自己發(fā)布合理的運(yùn)動(dòng)方案，避免盲目運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成反效果。同時(shí)，鍛煉必須定期進(jìn)行，一

心理狀態(tài)和情緒變化會(huì)直接影響卵泡的發(fā)育，如果是在孕期，會(huì)直接影響腹中胎兒的發(fā)育，甚至?xí)绊懙匠赡旰蟪錾膶殞毜男愿窈托睦硭刭|(zhì)的發(fā)展。因此，患者在試管助孕前或胚胎移植成功后要調(diào)整心態(tài)，這是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。

人體各方面的機(jī)能都會(huì)根據(jù)自身心理狀態(tài)的變化而變化。當(dāng)患者生氣、焦慮、煩躁或高興、激動(dòng)等時(shí)。體內(nèi)的激素和血液水平是不同的。只有保持身體足夠放松，才能更好地吸收促排藥物或接受胚胎的植入，為胚胎提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境，讓健康的寶寶順利來(lái)到這個(gè)世界。