任何一個選擇做試管的患者，無非就是為了解決這兩個問題：第一，單個性周期就能成功哺乳；二是保證母子健康。解決以上問題，前提是夫妻雙方的體質都很優秀，這也是為什么大多數去試管助孕的患者都會被要求注意身體調養的原因。如今，HRC生殖專家談論如何調理。

1、對癥調理，才能事半功倍

很多女性不孕與卵巢炎、輸卵管異常、子宮內膜異位癥、盆腔感染等婦科炎癥有關。因此，在試管助孕前，在做一系列相關體檢時，一定不能忽視對婦科疾病的診斷，并檢查宮頸是否有病變，卵巢是否有炎癥、盆腔感染、子宮內膜炎癥等。從而及時治療和調整癥狀。

比如，卵巢炎癥是盆腔炎向上感染引起的，伴有輸卵管堵塞、膿腫和卵巢粘連。如果卵巢炎癥得不到根治，即使有更好的促排卵方案和先進的技術，炎癥破壞卵巢功能、排卵異常或無排卵仍是必然趨勢，同時生殖道炎癥分泌物增多也必然影響胚胎的著床和發育，導致妊娠結局失敗。

所以在去美國做試管嬰兒之前，婦科炎癥的治療是極其關鍵的。

2、合理飲食，保持均衡營養

一般來說，精卵的成分主要是蛋白質質量，所以建議孕前女性在試管輔助下可以保證每天蛋白質的攝入，同時補充一些對胎兒骨骼和智力發育有幫助的維生素等微量元素，攝入富含熱量和體重穩定性高的食物是不可或缺的。

當然，盡量避免吃太辣、太咸、太甜的食物，不要吸煙、喝酒或吃含有咖啡因的食物(如咖啡、茶和巧克力)。HRC生殖專家說，人的中樞神經系統很容易受到咖啡因的刺激，使你過度緊張和興奮。同時，咖啡中含有的油脂會刺激小<愛尬聊_知識大全>腸，強化痛經會影響試管嬰兒的成功率。

3、壞的生活習慣，要改改

晚睡晚起幾乎是人們社會生活的正常狀態。HRC生殖專家表示，當女性睡眠不好時，她們的心血管系統、呼吸系統、內分泌系統和消化系統都會受到嚴重影響，而女性的卵泡發育是由身體的內分泌功能和雌激素共同決定的。內分泌功能異常自然會帶來卵泡發育異常、排卵異常、胚胎著床失敗等問題。這對促進排卵和胚胎移植是不利的。

所以接受試管嬰兒的女性一定要重新定制生活習慣，嚴格要求自己，不要熬夜，盡量早睡早起，讓自己的身體保持在一個比較好的狀態。

4、適當運動，作用大

俗話說：“生命在于鍛煉”。想要獲得健康智慧的新生活，就必須通過運動讓自己的生活保持在健康的狀態，讓每一項功能都活躍起來。

當然，運動能否在懷孕中發揮作用，關鍵在于量力而行。HRC專家建議，每個患者都要對自己的體質略知一二，比如通過測試脈搏(70min/次以內，說明他體質好；體質差的100分鐘/次)，輕快與否，15分鐘后是否不喘氣。

當然，運動也能有效控制體重。不要讓你的體重超標或過輕。如果你太胖了，制定一個周密的減肥計劃并嚴格執行。但也建議男方配合女方一起進行體育鍛煉，保持良好的體質，為懷孕計劃提供優質健康的精子。

目前提高試管嬰兒成功率的有效運動是散步、游泳、慢跑、打太極拳、騎自行車等低強度、長時間的有氧運動。但需要注意的是，那些經歷過流產、胎停等的人。前期建議先咨詢HRC生殖專家，為自己發布合理的運動方案，避免盲目運動，可能會造成反效果。同時，鍛煉必須定期進行，一

心理狀態和情緒變化會直接影響卵泡的發育，如果是在孕期，會直接影響腹中胎兒的發育，甚至會影響到成年后出生的寶寶的性格和心理素質的發展。因此，患者在試管助孕前或胚胎移植成功后要調整心態，這是一個不容忽視的問題。

人體各方面的機能都會根據自身心理狀態的變化而變化。當患者生氣、焦慮、煩躁或高興、激動等時。體內的激素和血液水平是不同的。只有保持身體足夠放松，才能更好地吸收促排藥物或接受胚胎的植入，為胚胎提供良好的生長環境，讓健康的寶寶順利來到這個世界。