amanda1129 2021-09-19 12:38

只要你沒覺得不適，盤腿坐是OK的。而且盤腿坐能鍛煉腿部力量，利于順產(chǎn)哦。但如果你肚子已經(jīng)像個(gè)大西瓜了，盤腿坐就免了，肯定不舒服啦！

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King空靈澈 2021-09-19 12:40

前兩天在論壇上看到，有一位姐妹，在備孕期的第一個(gè)月，開始練習(xí)瑜伽，在這之前，她也沒有練習(xí)過，在平時(shí)的日常生活中，她每天都是坐著。而近期她與老公打算生個(gè)孩子，所以就在網(wǎng)上咨詢一些關(guān)于提高生孕率的方法，有一位姐妹，當(dāng)時(shí)就給她回復(fù)了一句，練瑜伽可以，于是她就說，在接下來的一段時(shí)間，都要練這個(gè)，要練到大姨媽不來，去醫(yī)院確認(rèn)懷孕成功為至，希望她能如愿以償，近期我將繼續(xù)在論壇上，觀察這位姐妹的一舉一動(dòng)，為各們?cè)袐尳怄i更多的問題。

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360U3193618843 2021-09-19 12:42

練瑜伽不會(huì)影響到生育，相反，在練習(xí)的過程中，這種方式可以調(diào)理女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)，同時(shí)，還可以預(yù)防女性的婦科疾病，促進(jìn)雌激素和荷爾蒙的正常分泌，所以你可以放心的去練，但要注意的是，在練習(xí)的過程中，感覺到自己有一些累的話，要及時(shí)的休息，調(diào)整自己的身體，畢竟長時(shí)間的盤腿坐對(duì)孩子也沒多大的好處。練習(xí)累了的話，可以起身走一走，預(yù)防血液不順暢，另外，在練習(xí)的過程中，盡量要選擇一些不太激烈的動(dòng)作。從你的回答中，看出你現(xiàn)在已經(jīng)懷孕有10周，一般來說，孕婦懷孕3個(gè)多月至7個(gè)月的時(shí)候是練習(xí)的最佳時(shí)候，可有助于順產(chǎn)和孩子在子宮中的發(fā)育。妊娠中期，胎兒著床已經(jīng)基本穩(wěn)定了，在這個(gè)階段，你要根據(jù)自己的身體情況，作力所能及的鍛煉,如孕婦體操、孕婦瑜伽等，切記不可進(jìn)行跑、跳等容易失去平衡的運(yùn)動(dòng)。

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王榮斌 2021-09-19 13:03

姐妹，我的情況與你的有一些相似，我是在去年的時(shí)候，就一直在堅(jiān)持練瑜伽，在這期間，婆婆反對(duì)我練，公公前幾天也專門打電話說，瑜伽影響生育，但瑜伽教練還說有助于生育，我也不知道該相信那個(gè)的話，網(wǎng)上看了也沒有說練這個(gè)不會(huì)影響生孩子啊！在這之前我有過一次流產(chǎn)的經(jīng)歷，之后才在電視上看到有不少的女性在練習(xí)這個(gè)，婆婆一直反對(duì)我練，而老公又整天在家中宅起，我叫他跟我出去散步，他也不去，每次跟他說出去都要吵一次。因?yàn)樗偸沁@個(gè)樣子，所以我在去年的時(shí)候，就悄悄的去報(bào)了一個(gè)瑜伽班，練了有大半年的時(shí)間，后面被老公發(fā)現(xiàn)后，就說我整天出去練，花錢了。那沒辦法，感覺這個(gè)男人的嘴臉很可惡，又不讓我練，也不陪我出去散步，為了孩子我也不想自己的身體垮掉，現(xiàn)在我也沒有心思去練了。

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