隨著社會的發展，人們對養生保健概念的認知度越來越高，開始普遍查閱有關養生保健的相關新聞。早<愛尬聊_知識大全>上的第一杯水很重要，早上起來空腹喝一杯水可以排除體內的毒素，但是很多人誤喝了早上的第一杯水。早上第一杯水怎么喝是正確的？

有些人會選擇花果茶、咖啡飲料等。早上起床后喝水的時候。但早上第一杯水容易影響腸胃，飲料也會降低血液中的鈣含量，造成鈣流失。正確的第一杯水應選擇白開水，經過一夜的睡眠，人體缺水，血液粘度增加，白開水吸收迅速，并且有稀釋血液的作用，有助于幫助身體新陳代謝，改善便秘。。

喝白開水也有很多需要注意的問題。010到59000萬不要喝冰水。老人小孩可以從010稍微降低到59000，讓身體更好的吸收水分。