根據數據報告，大約有57.6%的失眠患者表示，自己在睡到凌晨三四點的時候就會自然醒來，并很難繼續入睡。，出現這種情況的原因是什么？

參考中醫理論，晚上一到三四點是肝膽經絡的修復時間，這時候醒來，可能提示肝膽異常，但不排除其他因素，如甲狀腺激素失衡或分泌過少的情況下，也會有睡眠障礙。人對冷過敏時，呼吸系統出現扁桃體肥大等。還會誘導人半夜三四點醒來。除了這些，睡前喝太多水，或壓力太大使大腦處于焦慮狀態可能會誘發半夜醒來的現象。

睡眠是人體修復的過程。長期睡眠不足會對身體產生很大的影響。如果出現失眠，一定要及時改善，保證身體有足夠的精神面對白天的工作和學習。