問一下最近大家都在追什么劇？

003010 《二十不惑》必須有名稱。

前者是關于

四個性格迥異的20歲年輕人：小萌紐

遇到了真正的打擊和成長的煩惱。

還在努力讓自己不被迷惑。

后者大約是三個30歲的人

面對年齡，職場，感情的迷茫

依然乘風破浪，勇往直前。

本期先說一下。

103010，李幾個姐妹的健康困惑

梁爽：自律但有壓力。

美妝博主梁爽是個健康女孩。

將“美就是資本”進行到極致。

關于臉的“一萬小時法則”很神奇。

為了她的臉蛋，她能抵制住飲料的誘惑。

她為了面子可以堅持早睡早起。

從中醫的角度來看

梁爽不能有濕氣。

因為濕氣形成的原因之一是

睡眠不足，吃油膩

現在濕熱，容易脾虛。

仙女們想向梁爽學習。

不要熬夜，少吃傷胃的食物~

但是在梁爽精致的外表背后

就是信用卡透支的壓力。

長期壓<愛尬聊_讓生活聊出新高度>力容易導致女性乳房出現問題。

所以生活需要量力而行。

健康可以陪伴你。

蔣：樂觀揭示不滿。

姜來自一個普通的家庭。

在很多人眼里

他是職場上的工具男，有背鍋的職業男。

為了得到這個提議

為了在大城市站穩腳跟

不要說承包公司的所有臟活累活。

而且還經常被潑冷水。

甚至給領導買東西都不敢要求報銷。

雖然江對很樂觀。

而是長期的迷茫、焦慮和委屈

必然會給健康帶來風險。

羅燕：焦慮的佛

第二次做宅女的羅燕夢想著

每天沉迷在自己的世界里，做一條咸魚。

先不說她的人生規劃。

根據這項研究

與久坐焦慮的風險增加有關

身體上以胸悶、心慌、出汗、手抖為主要表現。

精神上，主要體現在體貼上。

如果羅燕每天長時間坐著玩游戲

而身體和心理上的焦慮也會逐漸上升。

段家寶：用燕子吃飯。

段家寶，不努力就回家繼承財產。

生活中只有愛豆和美食才能對得起它。

明明有點脾氣，卻活吞了下去。

作用于大腦的惡性情緒會導致內分泌失調。

降低人體免疫功能

吃東西緩解不良情緒不是長久之計。

還是需要多和朋友交流？

緩解情緒，增強自信。