中老年患者腦梗塞發病率高，而腦梗和日常的飲食習慣有著很大關系，所以40歲后，無論男女都應該開始預防腦梗死，在日常飲食中要注意少吃這4樣東西。。

1。含鈉高的食物

高血壓患者長期血壓升高如得不到有效控制，會誘發腦動脈粥樣硬化，導致腦梗死，而影響血壓的常見因素是飲食中鈉鹽攝入過多。因此，保持日常飲食清淡，減少泡菜、咸菜、臘肉等高鈉食物的攝入，有助于預防腦梗塞。

2。膽固醇高的食物

膽固醇升高也是導致腦梗塞的重要原因。日常飲食中要注意盡量少吃豬腦、豬肝、黃油等膽固醇含量高的食物。

3。辛辣刺激食物

在日常生活中，很多人喜歡吃辣。但是，這其實是導致腦梗的原因之一。經常吃辛辣食物會對血管造成刺激和損傷，導致血壓異常升高，增加腦梗塞的發病率。所以平時少吃或不吃辛辣食物可以預防腦梗塞<愛尬聊_健康養生>的發生。

4。熱量高的食物

長期食用油條、炸雞、雞皮、豬皮、豬脂肪等高熱量食物，容易導致高血脂、高血壓等疾病。平時要注意少吃熱量高的食物，預防腦梗塞的發生。