北京頤和園<愛尬聊_尬聊生活>昆明湖冰場是當?shù)刈畲蟮奶烊槐鶊觥Ｃ磕甓加蓄l繁的冰雪滑冰活動。各種配套的滑冰車給孩子們帶來歡笑，尤其是南方的游客。如果你沒有玩過滑板車，你一定要體驗一下。這里有一些詳細的策略給你。

1.2022年1月10日至2022年2月4日,開放時間每日開放時間為8:30-17336000(僅限16:00張門票)。

2.門票價格：20元，進入溜冰場需要出示娛樂門票(現(xiàn)場領取)。

提示：

為了讓您更好地享受溜冰場的服務，請遵守溜冰場制定的規(guī)則，服從工作人員的管理。

1.要進入溜冰場，你需要一張娛樂票。

2.為了保證游客在冰場上的人身安全，兒童在進行冰上活動時，應由監(jiān)護人陪同。

3.1.2米以下(含1.2米)兒童可憑購票監(jiān)護人免費入場。

3.滑冰安全小貼士滑冰前做好準備，尤其是手腕和下肢的關節(jié)和韌帶，充分活動；

初學滑冰的人不宜魯莽，尤其要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒，摔壞腰椎和后腦，盡量在人少的地方練習；

穿戴一些防護用品，如專用護腕、護肘、護膝等。

滑冰時戴帽子、手套，注意保暖，防止身體裸露部位受凍、凍傷；

避免做危險動作或干擾他人動作，如多人手拉手滑行、在溜冰場逆行或向與大家相反的方向滑行、跳來跳去、在場內(nèi)亂竄等。

摔跤時學會保護自己。當你想向前或側(cè)身摔倒時，要積極屈膝下蹲，用手支撐地面進行緩沖，以減少摔倒的力度；向后摔倒時，也要屈膝積極下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，注意保護尾骨，同時低頭，避免頭部后仰著撞到地面。摔倒時要盡量避免用直臂單手撐地，這樣容易損傷手腕。

滑冰時間不宜過長。如果你在寒冷的環(huán)境中運動，你的身體會失去很多熱量。休息時要穿上保暖的外套，解開溜冰鞋的鞋帶，活動活動雙腳，使血液循環(huán)，防止凍傷。

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