尿布疹的食療方法？
呦呦丨切克鬧 2022-07-01 13:50
如果寶寶肛門周圍可以看到紅紅的一個圈，說明刺激性的飲食是導致尿布疹的罪魁禍首。過多的柑橘類水果、果汁和大麥是主要的刺激物。如果寶寶患了尿布疹，要多喝新鮮的蔬菜水。尿布疹食療還有哪些？我們來了解一下。
1、蘋果燕麥糊
食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。
步驟：
（1）將蘋果洗干凈，切成塊。
（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。
（3）打成糊。
（4）再放進微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。
推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
2、小白菜汁
食材：小白菜100克、水適量。
步驟：
（1）小白菜清洗干凈。
（2）控水，將葉子撕下來備用。
（3）開水焯透，撈出控水，自然晾涼。
（4）用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
（5）將打好的小白菜泥過濾。
（6）過濾后取汁水即可。
推薦理由：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機體保存多余的水分，可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
3、胡蘿卜山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
步驟：
（1）胡蘿卜切塊。
（2）排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。
（3）加入山藥，胡蘿卜。
（4）燉煮15分鐘。
（5）取山藥胡蘿卜搗爛。
（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
