最適合孕婦吃的6種水果?孕早期利于安胎的水果?這也是我們希望能夠了解的一件事兒。

橘子中含有大量的維生素，以維生素C居多，維生素A與維生素B也不少，橘子既可以緩解早期孕吐，又可以促進胎兒發育，預防貧血。另外，孕婦早期也可以吃蘋果、梨子、柿子、草莓、櫻桃等水果，對胎兒也有好處，但是一次不能吃太多，并且要注意飲食搭配。

最適合孕婦吃的6種水果

其實并沒有所謂最適合孕婦吃的6種水果這種說法，但是孕婦在懷孕期間，適當食用一些營養豐富的水果，對身體確實有一定的益處。常見的比較適合孕婦在孕期食用的水果主要有香蕉、櫻桃、獼猴桃、藍莓等，具體內容如下：

1、香蕉

孕婦適合食用香蕉。香蕉里面含有豐富的葉酸，而葉酸可以保證胎兒神經管正常發育，因此孕婦在孕期適當食用香蕉，可以預防神經管畸形的出現。此外，香蕉中還含有豐富的鉀元素，可以促進孕婦體內多余水分的排出，對預防妊娠水腫具有一定的幫助。

2、櫻桃

孕婦適合食用櫻桃。櫻桃里面含有豐富的鐵元素，而孕婦在懷孕期間為了保證自身和胎兒的健康，對鐵元素的需求量比較大，因此孕婦在孕期適當食用櫻桃，可以起到補血、預防貧血的效果。

3、獼猴桃

孕婦適合吃獼猴桃。獼猴桃里面含有豐富的膳食纖維，而孕婦在懷孕期間由于進食較多，缺乏足夠的運動，加上子宮對內臟的壓迫，容易出現便秘的情況，因此孕婦在懷孕期間適當食用獼猴桃，可以起到預防便秘的效果。

4、藍莓

孕婦適合吃藍莓。藍莓里面含有花青素，對眼睛具有一定的保護作用，因此孕婦在孕期適當食用藍莓，可以促進胎兒視力的發育。

5、柑橘

比較常見的甜橙、柚子，都屬于柑橘類水果，營養豐富，含有復合豐富的維生素C等營養物質，它性溫、味寒、味甘，補陽益氣。

6、葡萄

在眾多水果中，葡萄里邊含有大量的鐵、磷、鈣還有多種維生素。對孕婦的血色不足，血壓偏低有很好的改善和安胎的作用。

孕婦飲食需要多樣化，水果也可以多樣化，香蕉富含鉀元素和葉酸，還有維生素B6，可以保持孩子神經管正常發育。而蘋果中富含鋅元素，還有多種維生素，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒皮層的海馬區的發育，提高胎兒的記憶力。

眾所周知，孕婦吃水果有很多好處，水果中含有許多維生素以及一些對胎兒發育很重要的營養物質，<愛尬聊_百科知識>孕媽每天可以適當吃些水果保證營養的攝入。據說最適合懷孕初期孕婦吃的水果有6種，分別是香蕉、櫻桃、獼猴桃、藍莓、柑橘和葡萄。上面就一起來看看安胎最佳的六種水果。