人生的精彩不僅在于有吃的能力，還在于在吃的基礎(chǔ)上才會創(chuàng)造美麗和運動，愛美食不愛運動怎么辦？誰該為吃脂肪負(fù)責(zé)？那種食物真是得不償失啊，姐姐，春天來了，肉的季節(jié)來了，你怕不怕哦？來吧，來吧，讓我們做一些美味的午餐帶出去!生命就是運動!美麗不僅僅是做出美味的食物，還包括生活，保持身材，并正確地做!”

配料明細(xì)

主要成分雞米飯1碗輔助梔子花6 100 g鵪鶉蛋3火腿香腸1小西紅柿1白色蘿卜片小小的紫菜1塊炒一份綠豆奶酪片1片其他風(fēng)味炒菜過程耗時半小時簡單難度烏鴉有趣盒飯步驟1的梔子花浸泡在水里，之后做飯飯適量的梔子花煮大米2火腿香腸魚網(wǎng)花刀，放在油里炸，也可以在烤箱中烤成顏色的3只雞加入自己喜歡的調(diào)味料和少量淀粉攪勻，用牙簽串在熱油鍋上炸一次，取出再炸一次即可將4個蘿卜切片，用模具將白蘿卜切片和紫蘿卜切片做成小花狀。如果你不想用蘿卜，也可以用紅火果。你喜歡用什么就用什么。6準(zhǔn)備好土豆絲和鵪鶉蛋、小西紅柿等7接下來是做小蘑菇，小西紅柿切成兩半，用勺子舀出里面的種子和肉8把鵪鶉蛋切掉頭部的一小部分，挖空的小西紅柿蓋在鵪鶉蛋上，鵪鶉蛋的削減與草一些小圓點貼在蘑菇的頭點9熱鍋熱油，土豆碎片青椒絲，胡蘿卜絲一起快炒，加點白醋和適量的鹽、味精炒成一盤使用10片青豆、火腿香腸用刀，扔進(jìn)沸水鍋做飯11飯盒到兩個不同顏<愛尬聊_百科知識>色的米飯，12把準(zhǔn)備好的菜放進(jìn)飯盒，并把烏鴉放在一起，把花的葉子和青豆放在一起，放蘿卜花、小蘑菇、火腿腸等裝飾。13 .如不立即進(jìn)食，請將便當(dāng)盒上的蓋子放入便當(dāng)保溫袋中保溫。1、有些材料可以靈活轉(zhuǎn)換成自己喜歡的食材，比如紫蘿卜片制作麻煩，可以用紅火龍果代替，黃米飯不需要用梔子泡煮，也可以用蛋黃炒白米飯，也可以得到黃米飯

2、炒土豆絲的速度要快，可以用老土豆做土豆絲，老土豆炒的時候不粘鍋

3.如果你怕做兩種米飯麻煩，你可以用白米

4、如果不馬上吃，請把盒蓋上的便當(dāng)放進(jìn)便當(dāng)保溫袋里面，保溫袋里的食物世界快樂水果365作品常用廚具：電飯煲、炒鍋類：主食家常菜高外型水平兒童快餐