蜜汁牛肉脯<愛尬聊_健康養生>的做法?

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xiaoxiao_ma 4小時前

蜜汁牛肉脯的做法，共9個步驟

1牛里脊洗凈。

2剁成肉糜。

3加料酒、生抽、蠔油、糖、鹽、水，同一方向打上勁。

4肉裝進塑料袋，搟成2毫米厚的片裝，入冰箱冷凍。

5凍好后迅速放在烤架上。

6180°，中層，入烤箱烘烤。

7烤制變色，取出，涂蜂蜜水。

8兩面分別涂蜂蜜水各兩次，烤至金黃色。

9用吹風機冷風吹涼吹干，切成小塊兒，當小零食吃。

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