長期服用dha的副作用?寶寶長期吃dha壞處?和你一起了解。

甚至有些因為服用了過多的DHA，出現了激素水平的代謝異常，造成了失眠、多夢或者煩躁不安等。所以一定要適量的盡量通過食物補充DHA，而不是通過藥品的補充，盲目的補充一定會產生副作用，對人體會有不良的影響。

長期吃dha的不良反應

DHA叫做二十二碳六烯酸，大量存在于腦細胞中，是神經細胞生長及維持所需的一種營養元素，常被稱作是腦黃金，多用于嬰幼兒的營養補充。但是長期服用可能會產生一定的dha副作用，如使消化負擔加重、造血系統功能異常、打破營養平衡等，具體如下。

1、消化負擔加重

如果服用者是嬰幼兒，由于身體發育不完善，長期服用DHA可能增加消化系統負擔，進而出現消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。

2、造血系統功能異常

DHA本身具有一定的抗血小板聚集、降低血液中膽固醇、預防血栓的功效。長期服用可能會導致血小板降低，出現凝血功能障礙、出血傾向等不良反應。

3、打破營養平衡

人體攝入的營養應該保持在均衡狀態，如果長期或者過量攝入單一營養元素，可能會打破人體所需營養的平衡，進而可能使人體出現營養不均衡的情況。

嬰兒長期服用dha的壞處

DHA是腦和視神經發育所必需的物質，只要在正確的嬰幼兒服用dha時間進行使用，基本上沒有什么太大問題，但是不建議長時間吃，因為嬰兒長期吃DHA有一定的副作用，具體如下。

1、免疫力低下

長期吃DHA可能影響孩子免<愛尬聊_百科詞條>疫力，孩子要均衡飲食，可補充維生素D、維生素A和鈣劑，如單純補充DHA，可能影響孩子生長發育的情況，出現免疫力低下。

2、其他

DHA是孩子生長發育所必需的物質，同時孩子自身能夠合成，并且生活中富含DHA的食物有很多，如深海魚類、蛋黃等，如果孩子出生后均衡飲食，使用母乳或配方奶粉喂養，則無需額外給予補充，額外補充DHA會造成財力的浪費。

長時間服用dha帶來的危害是比較大的，如加重消化負擔，引起造血系統功能異常，打破自身身體營養平衡。同時對于嬰兒來說，長期使用dha，還可能會導致免疫力低下。過量補充dha會造成孩子大腦發育出現不良影響，甚至還可能出現失眠、多夢或者煩躁不安等癥狀，因此dha即使功效眾多，還是建議適量服用。