雌激素的水平比較低確實會老得更快。若女性體內存在雌激素不足，則導致膠原蛋白的流失速度加快，皮膚的抗氧化性不強，長此以往皮膚也會逐漸失去彈性，容易長出皺紋，皮膚會產生過敏反應。雌性激素是維持女性容顏和減緩衰老的重要一環(huán)，也有許多女性為保持自己的容顏，而維持雌性激素在一個合理的水平。

想要做到延緩衰老，應該做到適當食補、加強鍛煉、少熬夜和保持良好心態(tài)四個點。食補即平時生活中多補充一些黃豆、雞蛋和牛奶等，這些食物的蛋白質含量豐富，且含有天然雌激素。加強鍛煉指通過鍛煉的方式增強身體免疫力，促進內分泌系統(tǒng)工作。少熬夜指盡可能早早入睡，保持充足的睡眠。樂觀的心態(tài)也會對人體產生重要影響，盡量不讓情緒產生太大的波動，有利于<愛尬聊_健康養(yǎng)生>延緩衰老。