內(nèi)蒙古扎賚特旗第七小學(xué)開展“體育作業(yè)”活動，是為了深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代中小學(xué)生勞動教育、學(xué)校體育和學(xué)校美育工作的文件》精神；貫徹落實中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》；落實內(nèi)蒙古自治區(qū)教育廳關(guān)于中小學(xué)體育課實行每天一小時、每周一節(jié)體育鍛煉的決定；每隔一周一次書法課，每班一個合唱團(tuán)，每周一次合唱活動；每周一節(jié)勞動教育課，每月一次勞動實踐日。從2021年9月1日起，內(nèi)蒙古扎賚特旗第七小學(xué)全面實施雙減工作。在基礎(chǔ)作業(yè)、自主練習(xí)作業(yè)和分層作業(yè)的探索與實踐中，還設(shè)置了體育鍛煉作業(yè)。

為落實、高效完成體育鍛煉作業(yè)，學(xué)校充分發(fā)揮家校合作作用，通過家長會、班級宣傳等方式，促進(jìn)家長對家庭體育鍛煉的重視，倡導(dǎo)家家戶戶營造活躍的體育氛圍。家長重成績輕體育的觀念被扭轉(zhuǎn)了。他們大力支持和配合體育作業(yè)的實施，并根據(jù)學(xué)校提供的體育作業(yè)視頻或圖片，指導(dǎo)督促孩子進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的家庭作業(yè)。

跳繩練習(xí)時，在家長的監(jiān)督下，有的跳單搖，有的跳雙搖，有的雙腳互換，還有的編花。

仰臥起坐鍛煉，學(xué)生回家后，在家長的幫助下，有的躺在沙發(fā)上，有的躺在墊子上，家長負(fù)責(zé)壓腿，學(xué)生雙手抱頭，腹部用力，并完成一個個標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐。

俯臥撐練習(xí)：在家長的幫助下，學(xué)生擺好姿勢，手掌壓向地面，雙腿向后伸直，以手掌和腳趾為支撐點，雙臂向身體兩側(cè)彎曲，然后站起來。

有些家庭根據(jù)孩子平時的喜好，自己設(shè)計了一些鍛煉方案。

Xi總書記說，要樹立“健康第一”的教育理念，全面開設(shè)體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中獲得樂趣，增強(qiáng)體質(zhì)，完善人格，錘煉意志。體育是全社會的事，是學(xué)校的事，是每個家長和老師不可推卸的責(zé)任。如今，在內(nèi)蒙古扎賚特旗第七小學(xué)，家庭體育鍛煉已經(jīng)成為常態(tài)，經(jīng)過雙減，成為科學(xué)合理安排課余時間的活動之一。家庭體育鍛煉極大地提高了家長和孩子的健康素質(zhì)，為孩子的全面可持續(xù)發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。