蹦極在年輕人和愛好者中越來越受歡迎，尤其是那些喜歡極限運動的人。然而，蹦極也有一定的危險性，因為它造成了很多事故，這是令人擔憂的。

不那么蹦極究竟怎樣才能更好地保護自己呢？它能對我們造成什么傷害呢？我們應該注意什么？

1. 什么是蹦極？蹦極，也叫機器跳繩，是一種非常刺激的戶外休閑活動。

跳樓者站在橋、塔、塔、起重機甚至熱氣球上，高度超過40米(相當于10層樓高)。跳高運動員在腳踝關節處系上一條長橡膠條，然后頭朝下，雙臂伸展，雙腿并攏。

1. 暫時的失明

在下降的過程中，視網膜下的毛細血管破裂，導致暫時失明，通常需要幾天才能恢復。

2. 人體關節損傷

損傷人體關節，輕則造成骨折，重則造成四肢癱瘓；

3.潛在的危害

因為蹦極是一項新興的運動，很多潛在的運動傷害還沒有得到充分的研究，很可能還會有其他潛在的傷害還沒有被發現和證明。

1. 蹦極對身體素質要求很高。有心臟和腦病病史的人是不允許參加蹦極的。

2、所有深度近視的人都要小心，因為用力蹦極時頭部向下，人體以每秒9.8米平方的加速度下落，很容易造成腦充血引起視網膜脫離。

3.在跳躍之前，身體的各個部位都應該充分活動，以防止扭傷或拉傷。

4. 蹦極主要依靠繩索的彈性，不同的重量對繩索彈性的影響會有所不同。

一般蹦極的重量限制下限為50公斤，上限為100公斤。雙人蹦極對體重的要求一般不超過165。當然，這只是部分景區的數據。

5、跳出身體后要注意控制，不要讓脖子或手臂被甩向吊帶。

6. 喝酒后不要蹦極。酒精不僅會損害你的判斷力，還會讓你渴望冒險，不太關心安全。

7. 許多跳躍使用的是主要的安全繩，但也有備用的繩索，以防第一根繩子斷了，所以在跳躍之前確保第二根繩子是安全的。

8. 確保繩子伸出來可以讓你安全彈跳。如果繩子在路上被卡住或纏在一起，你可能會受傷。

9、紫外線輻射會降低繩索的壽命，繩索受陽光暴曬會影響安全。所以蹦極應該在清晨進行，在繩子完全暴露在陽光和熱量之下之前。

10. 如果繩子看起來磨損或鋒利，不要蹦極。繩子有時間限制，超過時間必須更換。有些跳傘者可能會超時。

11、著裝盡量簡單、合身，不要穿容易飛行或兜風的衣服，否則暴露在光線下會管不住。

12. 蹦極活動的組織者必須是合法經營的公司。蹦極教練應該是有資質的，有常識和經驗。許多熱心的組織者缺乏經驗和設備。

有記錄的第一起蹦極死亡事件發生在教練沒有系好一根似乎系在鉤子上的繩子時。

13. 因為蹦極是一項冒險活動，你最好買保險。

14. 有幾種方法可以把來訪者綁在繩子上——在身體上綁上支架，或者綁上腳踝、腿或手臂。不管怎樣，你的安全取決于你是否被綁住。如果領帶看起來很舊，或者你覺得有什么不對勁，不要跳。

極限運動也是對我們自己生活的挑戰，我們當然不反對，但是，無論我們在做什么樣的活動，安全是第一位的，要做好熱身，并注意安全，記住安全防范措施。只有這樣我們才能有更好的運動體驗。