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1. 提升自我的方法有哪些
2. 怎么提升孩子的學習成績
3. 如何提升自己的素養
4. 為什么有人說小學生的身體素質越來越差

一、提升自我的方法有哪些

1、自我提升的方法有很多，總的來說是自省，自律，自信三個方面。

2、首先是自省。俗語說得好，靜坐常思己過，閑談莫論人非。就是要我們把精力集中在改正自己的不足之處，而不是把精力消耗在家長理短，議論他人是非之上。一個懂得自我反省的人，才懂得謙虛，才會進步。曾子也曾說過：吾日三省吾身。說的就是一個人只有不斷的反省自己，才能在慢慢人生路上，經得住誘惑和挫折，找回理性，堅持最初的目標，不斷提升自己，完善自己。

3、其二是自律，大家可以想想，如果一個人毫無自我約束力，會是怎么樣的一個狀況？那一定是做事拖拖拉拉，三心二意。學習三天打魚兩日曬網，半途而廢。工作中也常常是東一榔頭西一榔頭，丟三落四。為人處世朝三暮四，沒個定數。因此要想提升自己，自律是必須的。只有自律，你才能嚴格執行自己的計劃，才能持之以恒，才能不達目的不罷休。

4、其三是自信，人一定要有自信，有自信的人心里永遠有希望，心里有希望才會有動力。希望就像一把火，點燃你的激情，照亮你的前程，讓你渾身充滿干勁。如果你沒自信，連想都不敢想，何談如何努力去做呢？你一定要對自己說“我能！我能！！我一定能！！！”。勇敢的踏出第一步吧，挑戰自己，提升自己，完善自己，勝利就在前方向你招手，微笑！

二、怎么提升孩子的學習成績

關于如何讓孩子學習進步的話題，下面從三個方面談一下個人體會吧;一、家長敢于擔當責任;孩子學習成縝來自思想認識，學習態度，心情變化直到努力的成度，成績結果，家長是孩子心靈成長的一把金鑰匙，老師是傳授知識的精典讀書館;由此可見孩子學習進步家長要擔當主要責任，老師第二;因為除了個別反應靈敏的孩子外，一個老師同樣教，怎么會出現兩個結果呢？基本都是由心態差異，努力不夠而導致的，家長是培養和掌握自已娃心態的發源地;二、從基礎抓起;做小樹立，培養孩子的學習興趣，用最低級的生活與環境和比較高的優越環境做對比和體驗，在艱苦與優美中生心起念，意識到只有努力學習才能改變，才能享受美好環境的到來，通過長期引導，勸解，一旦有機會和孩子同吃，同住，同交流，用動聽的故事啟發孩子，從心靈上加力，把孩子的心和大人系在同一個時針上，千萬別讓跑毛，脫離園心點，修復難難;這就需要家長投入耐心，信心，而拿出具體的章程，拿出時間和精力無微不止的認真持續關愛;在物質上全力支持，但要正確把握:適而為點，克扣不成，嬌養更不行，都會使心態走偏;不要打，不要罵，不要惡恨，不能強制施教，讓孩子在默化中順境，快樂，自然優化心靈，樹起興趣，自然追求天天向上，樂于報喜，循環鼓勵，互愛互動，使兩方在家庭親密，在思想上達到高度共鳴！三、具體對待;找到孩子的弱差、個性特點和愛好方式，克制自已，鼓勵孩子，經常把握外界因素的影響，牢牢抓住改善心里狀態不放松;根據孩子文理特長，缺失短板，與老師常勾通，密配合，找到差點，靈活施教，若有條件最好請一位優質并有經驗的輔導老師，閑余點解，指導學習方法，掌握方法是傳導的關鍵所在，給予經常補課指導;讓孩子在心態輕松中學習，慰悅中互動，快樂中加油，指導中長進，這樣一定能取得突破，拿得好成縝。

三、如何提升自己的素養

1、首先弄清楚素養的定義，所謂素養是由訓練和實踐而獲得的技巧或能力。《漢書·李尋傳》:馬不伏櫪，不可以趨道;士不素養，不可以重國。宋陸游《上殿札子》:氣不素養，臨事惶遽。

2、素養是指一個人的修養，與素質同義，從廣義上講，包括道德品質、外表形象、知識水平與能力等各個方面。在知識經濟的今天，人的素養的含意大為擴展，它包括思想政治素養、文化素養、業務素養、身心素養等各個方面。如何提升自己的素養可以從以下幾個方面努力：

3、一懂得禮貌待人。內在修養提高的表現就是在一個人的言行舉止，這就需要懂得在為人處世的時候把自己的修養表現出來，這樣才能讓別人看得到自己的內在修養。對待別人的時候要足夠禮貌，這樣才能讓別人以同樣的方式來對待自己，自己才能贏得更多人的尊重。

4、二心胸開闊。一個修養高的人心胸是非常開闊的，能包容萬物的一切，能不因外界的一些小改變而讓內心浮躁，這使得內心能真正做到平靜。社會是復雜多變的，想讓自己用廣大的胸懷去包容萬千的世界，那么就需要有一個高修養了，只有這樣才能讓自己的內心變得更加堅強。

5、三樂于助人。幫助別人是一件非常愉快的事情，對于修養高的人來說，都會很喜歡幫助別人的。每個人都有困難的時候，如果自己能及時伸出手來幫助別人的話，也許他就能度過難關，有一個美好的未來。修養高的人會想方設法去幫助這些人，因此想提高修養，那么先學會樂于助人。

6、四保持一個好的儀態。有內涵和修養的人都是很注重自己的內在和外在的，在和別人相處的時候能給別人不一樣的感覺，因此要先保持好自己的體態，這樣才能讓別人由外到里知道你的涵養。一個好的儀態從頭到腳的打扮是非常需要自己多花點心思的，雖然不需要用很華麗的衣服來裝飾最基本的干凈整潔也是要有的。

7、五培養自己的興趣愛好。修養素質高的人本身的興趣愛好也有很多，只有通過培養自己的興趣愛好才能從各方面來提升自己，這是非常不錯做法。而且可以充實自己的生活，是非常美好的事情。要懂得培養自己各方面的興趣愛好，這樣才能讓自己的生活過得更好一些。

8、六多讀書增長自己的見識。讀書是提升一個人內在修養的重要環節，也是非常容易實現的。每個有閱讀能力的人都能增長自己的見識，也能將自己的內心世界變得更加豐富飽滿一些。珍惜日常生活的點滴，只有這樣才能真正提高自我的內在修養，讓自己變得更受他人尊重。

四、為什么有人說小學生的身體素質越來越差

確實是.在生活上家長把孩子培養成豆芽菜.在學習上又施加過大的壓力.使孩子身心都得不到正常的發育..在高中階段與社會脫節.不知道國家和世界發生了什么.整天埋在書本里.健康狀態堪憂..在人生的道路上，他們應冠以新詞.(書駕]雖不同于毒駕和酒駕.但在人生路上也一樣會掉溝里.