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1. 如何提高團(tuán)隊(duì)的競爭力
2. 如何增強(qiáng)自己的毅力
3. 學(xué)生如何克服焦慮心理

一、如何提高團(tuán)隊(duì)的競爭力

1、競爭的力量會讓一個人發(fā)揮出巨大的潛能，創(chuàng)造出驚人的成績。

2、如果不鼓勵孩子參與競爭，就很難開發(fā)他們的潛能。

3、孩子要想去與人競爭，首先要有競爭意識，競爭意識是指對外界活動所做出的積極，奮發(fā)、不甘落后的心理反應(yīng)，它是產(chǎn)生競爭行動的前提。

4、現(xiàn)代社會是一個充滿競爭的社會，有競爭才會有進(jìn)步，有發(fā)展，對個人，集體，國家都是如此，一個人如果不具備競爭的意識和競爭的能力，很難在社會上立足。

5、因此，要讓孩子能適應(yīng)明天的競爭，成為牛活的強(qiáng)者，就必須從小注重對孩子競爭意識的培養(yǎng)。

6、鼓勵孩子參與競爭，對于孩子的健康發(fā)展具有重大意義。

7、它可以增強(qiáng)孩子的自信心，孩子在競爭中表現(xiàn)出來的精神和才能，會使孩子對自己做出肯定的評價，會激發(fā)孩子進(jìn)—步奮發(fā)向上：它可以克服孩子的膽怯，保守和自卑心理，它可以使孩子看到集體的力量、群眾的智慧，認(rèn)識到團(tuán)結(jié)的重要性：它可以激發(fā)孩子強(qiáng)烈的求知欲望，因?yàn)楦偁帟购⒆诱J(rèn)識到只有具備知識和能力才能領(lǐng)先，因而努力學(xué)習(xí)各科基礎(chǔ)知識和基本技能，此外，它還可以提高孩子的耐挫能力，有競爭，就免不了要遭受挫折，孩子品嘗過競爭失利的滋味，可提高對未來可能遇到的挫折的承受能力。

8、加拿大一位享有盛名的長跑教練，短時間內(nèi)培養(yǎng)出了多名長跑冠軍。

9、人們四處打探他的成功秘訣，結(jié)果卻讓大家頗感意外。

10、原采秘密就在于他有一個神奇的陪練，這個陪練不是人，而是一匹兇猛的狼。

11、為了使運(yùn)動員始終保持競技狀態(tài)，作為每天訓(xùn)練的第一課，這位教練一直要求隊(duì)員跑步到訓(xùn)練場，不能使用任何交通工具。

12、有一名運(yùn)動員的家距離訓(xùn)練場并不遠(yuǎn)，但他每天幾乎都是最后一個到場。

13、教練準(zhǔn)備放棄他，勸告他早些改行，以免浪費(fèi)自己的時間。

14、突然有一天，這名隊(duì)員竟然比其他人早到了20分鐘。

15、教練根據(jù)他離家的時間進(jìn)行測算，驚奇地發(fā)現(xiàn)其速度已經(jīng)打破了世界紀(jì)錄。于是，他向隊(duì)員詳細(xì)了解情況。

16、原來，這名隊(duì)員在離家不久經(jīng)過一段5公里的曠野時，遇到了一匹野狼。

17、野狼拼命地追，嚇得他在前面拼命地跑，直到將野狼遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。

18、打破世界紀(jì)錄僅僅是因?yàn)橐恢灰袄牵驗(yàn)楹竺嬗幸粋€可怕的敵人，足敵人將人的全部潛能最人限度地激發(fā)了出來。

19、不久，教練就請了一個馴獸師，帶來幾匹狼，每到訓(xùn)練時刻，就將狼從籠子里釋放出來，追趕運(yùn)動員，結(jié)果隊(duì)員的成績有了很大的提高。上述教練之所以能夠取得成功，是因?yàn)樗莆樟恕ひ粋€道理，即競爭的力量能讓一個人爆發(fā)出最大的潛能，創(chuàng)造出驚人的成績。

20、因?yàn)椋偁帉κ志驮谀忝媲埃绻悴慌Γ愕纳蜁形ｋU。

21、同理，孩子在成長的道路上也是如此，如果缺乏競爭力，最后只能被他的競爭對手打敗。那么，父母應(yīng)該如何有效地培養(yǎng)孩子的競爭意識呢？1．培養(yǎng)孩子的膽識競爭需要膽識。

22、膽識就是膽量與見識，有了膽量，孩子就敢于冒險，敢于迎難而上，開拓進(jìn)取：有了見識，孩子就會見多識廣，博聞強(qiáng)識，了解現(xiàn)實(shí)，并能駕馭現(xiàn)實(shí)。

23、2．讓孩子自由參加競爭鼓勵孩子參與某一競爭活動，并不是迫使孩子參與某一運(yùn)動比賽或?yàn)槟骋粓F(tuán)隊(duì)效力。

24、如果孩子不想?yún)⑴c競爭或喜歡另一比賽項(xiàng)目，可以讓他自由決定。

25、有時你的孩子也許只想當(dāng)一名觀眾，在有些情況下，觀眾和賽手一樣都充滿了競爭。

26、心理學(xué)家認(rèn)為，父母在培養(yǎng)孩子競爭意識的過程中，也應(yīng)讓孩子明白，競爭不應(yīng)是狹隘的、自私的，競爭者應(yīng)具有廣闊的胸懷：競爭不應(yīng)是陰險和狡詐，暗中算計(jì)人，而應(yīng)是齊頭并進(jìn)，以實(shí)力超越，競爭不排除協(xié)作，沒有良好的協(xié)作精神和集體信念，單槍匹馬的強(qiáng)者是孤獨(dú)的，也是不易成功的。父母在培養(yǎng)孩子競爭意識時，還是要講正義與良知，讓他們既有敢于競爭的勇氣，也有恪守競爭道德和規(guī)則的涵養(yǎng)。3．要克服孩子的自卑感這是在競爭中取得勝利的保證。當(dāng)孩子在競爭中遭受失敗或挫折時，父母要正確引導(dǎo)孩子分析失敗的原因，幫助孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，調(diào)整競爭目標(biāo)，尋求更有效的競爭方法，以備下一次競爭中能夠揚(yáng)長避短、趨利避害，取得成功。4．要引導(dǎo)孩子公平競爭在培養(yǎng)孩子的競爭意識的同時，要提高孩子的競爭道德水平。有的孩子以為競爭就是不擇手段地戰(zhàn)勝對方，以欣賞對方的失敗，“置人于死地而后快”。例如，為評上三好學(xué)生、優(yōu)秀干部或加入團(tuán)組織而請客拉票，為取得老師的信任，打擊誹謗他人等。父母愛教育孩子認(rèn)識到，競爭應(yīng)該有利于社會，有利于集體和他人，同學(xué)之間的競爭應(yīng)有利于共同提高。做到競爭不忘是非界線，用競爭促進(jìn)大家追求更高的目標(biāo)。5．使孩子樹立”努力做到最好”的信念要讓孩子知道，勝利者，強(qiáng)者、偉人不是獨(dú)一無二的，每個人都可以做到。要相信自己只要堅(jiān)定信念，也可以在自己的領(lǐng)域做到最好。如果一個人毫無追求，對一切都感到很滿意，那就談不上為“做到最好’而奮斗了。6．遇勝不驕，遇敗不餒在競爭活動中，孩子既可能在競爭中脫穎而出，獲得名次，也可能未成功出線，榜上無名。勝利時洋洋得意，失敗時垂頭喪氣都是缺乏良好競爭意識的體現(xiàn)。父母要教育孩子，遇到勝利不要飄飄然，要想到-一山更有一山高”的道理，終點(diǎn)永遠(yuǎn)在前面，遇到挫折也別以為世界末日到了，告訴孩子“勝敗乃兵家之常事”，關(guān)鍵是找出失敗的原因，確定努力的方向。7．競爭應(yīng)以合作為前提孩子之間的競爭應(yīng)以合作為前提。競爭是手段而不是目的，競爭者之間既是對手關(guān)系又是合作關(guān)系。不要讓孩子為了贏得競爭而不顧一切，或者是純粹為了參與競爭，做出一些孩子不該去做的事情。否則，他將失去生活中一些最基本的教訓(xùn)和體驗(yàn)。當(dāng)今社會，競爭充斥著每一個角落，而凡，隨著社會的迅速發(fā)展，競爭也會日益激烈。父母培養(yǎng)孩子的競爭意識，是有遠(yuǎn)見的表現(xiàn)，孩子具備競爭意識是適應(yīng)未來社會要求的需要。盡早培養(yǎng)孩子的競爭意識，能使他們長大后，在人生的舞臺上敢于競爭，善于競爭，成為時代的“弄潮兒”。常言道：“溫室里長不出參天松，庭院里練不出千里馬。”試想：如果我們的孩子3歲還不會自己撒尿，4歲還不會自己穿衣，5歲還認(rèn)不得回家的路……如果一個人在生活和工作中，總是依賴別人的呵護(hù)與幫助，即便他具有再高超的技能，也只能在激烈的競爭中不堪一擊。因此說，獨(dú)立能力是競爭力的前提。如果父母一味地讓被子生活在舒適安逸的環(huán)境中，無疑會扼殺孩子獨(dú)立生活的能力，進(jìn)而使孩子喪失競爭力。在這個競爭越采越激烈的社會，父母的精心呵護(hù)只能使被子慵懶柔弱，沒有活力，經(jīng)不起一點(diǎn)打擊，缺乏競爭的動力與激情。如此下去，當(dāng)孩子走上競爭激烈的社會時，肯定會因能力不足而被社會淘汰。到那個時候，恐怕父母也回天乏術(shù)了。所以，要想讓孩子適應(yīng)競爭激烈的現(xiàn)代社會，父母就應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子的競爭意識。

二、如何增強(qiáng)自己的毅力

1、恒心和毅力是每個人后天修煉的結(jié)果，而非天生。所以、我認(rèn)為鍛煉恒心和毅力要注意以下兩點(diǎn)

2、不要輕易對自己說不，不論干什么做什么都要堅(jiān)持。其實(shí)每個人面前的路都不是一帆風(fēng)順的，只有堅(jiān)持走下去，哪怕再曲拆、再坎坷都要堅(jiān)持走下去。不必奢望會有一馬平川的坦途，因?yàn)槿松飞现挥袡C(jī)會，根本就沒有坦途，只有堅(jiān)持跋涉，才會鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的毅力和持久的恒心。

3、挫折是最昂貴的奢侈品，要學(xué)會從挫折中找出失敗的原因，另劈斜徑繼續(xù)前行，千萬不要把倔脾氣和恒心毅力混為一談，倔著性子一條道走到黑。

三、學(xué)生如何克服焦慮心理

現(xiàn)在的中學(xué)生由于作業(yè)任務(wù)重，學(xué)習(xí)競爭強(qiáng)，壓力大，普遍存在著不同程度的焦慮，適當(dāng)?shù)慕箲]不用在意，它反而會變成動力，但對于學(xué)生的嚴(yán)重焦慮我們家長和老師不可以不重視。每年我?guī)У漠厴I(yè)班中都有一些因焦慮影響學(xué)習(xí)的學(xué)生，下面和大家分享一下我的心得吧！

首先我會從源頭找出學(xué)生焦慮的原因，然后有針對性地采取教育措施。在這么多年的教學(xué)中我發(fā)現(xiàn)，讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮的通常不外乎有以下內(nèi)外因素:

1、自卑心理。在我們的實(shí)際生活中，有一部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績不好，經(jīng)常犯錯，所以無論在家中還是學(xué)校里，他得到的批評永遠(yuǎn)比表揚(yáng)多，于是自認(rèn)為低人一等，變得心灰意冷，萎靡不振，慢慢地就形成了一種事事不如別人的心理。他們在遇到大事情需要決擇時或面對關(guān)鍵性的考試自然就會表現(xiàn)出焦慮不安的心理。

對于這一類學(xué)生，我會時常找他聊天，或以作業(yè)評語的形式和他作思想上的交流，讓他正確面對自己，找出自己的長處，增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心，積極與他人交往，并學(xué)著把自己的苦惱或焦慮告訴家人、老師或知心朋友，別讓這些東西憋在心里。在面臨重大決擇或關(guān)鍵大考時，我會建議他們嘗試使用深呼吸或冥想的方法放松自己。

2、懼怕心理。懼怕是人類面對競爭或危險的本能反應(yīng)，對于中學(xué)生來說，存在著優(yōu)生懼怕別人的挑戰(zhàn)，中間生懼怕掉隊(duì)，而后進(jìn)生更懼怕未來，感到前途無望，而對于某個具體學(xué)生來說，存在著懼怕理科或作文，懼怕父母的期望落空，懼怕辜負(fù)關(guān)心自己的老師等等，一旦懼怕慣了，往往就形成性格上過于膽怯和羞澀，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)和社會交往上的心理障礙。于是他們在面對重大決擇或挫折時會表現(xiàn)出比別人更強(qiáng)烈的焦慮。

對于這類膽子過小，性格內(nèi)向的學(xué)生通常我會放下老師的身段，試著做他們的朋友，設(shè)法讓他們信任我，愿意把自己的心事向我傾訴，從而愿意聽取我的建議。然后我會鼓勵他們積極參加諸如晚會表演、運(yùn)動會之類的集體活動。比如上一屆我們班有兩個女生，平時的成績很優(yōu)秀，一到期末考試就緊張怯場，嚴(yán)重影響著水平的發(fā)揮，然后我開始鼓勵她們參加元旦晚會演出，親自為她們編排了雙人相聲，尤其說鼓勵她們，不如說逼迫她們，讓她們強(qiáng)行把自己推到眾人的面前，大膽地表現(xiàn)自己。參加這次演出的效果真的很令我意外，她們慢慢地走出了膽怯的心理，在第二年的中考中以優(yōu)異成績被省重點(diǎn)高中錄取。

3、產(chǎn)生焦慮的外因常常有:一方面家長期望值過高，把孩子的考分看得太重，時間一久，孩子怕學(xué)不好就會滋生焦慮情緒，另一方面由于學(xué)習(xí)任務(wù)過重，課外作業(yè)太多，娛樂和睡眠時間少，壓抑了孩子好玩的天性，日久就會產(chǎn)生焦慮。

針對這類學(xué)生，我會積極利用家長會，微信家長群還有家訪的機(jī)會來和家長溝通交流，讓他們對自己的孩子提出合理的學(xué)習(xí)要求，并為他們的學(xué)習(xí)生活營造一個寬松、民主的家庭環(huán)境。另外利用班會幫助每個學(xué)生量身定制出科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理地安排自己的學(xué)習(xí)時間，做到勞逸結(jié)合。

當(dāng)然，如果學(xué)生的焦慮已經(jīng)嚴(yán)重到影響他們的學(xué)習(xí)生活，甚至寢食難安，那必須給他們足夠的心理輔導(dǎo)，必要的時候還得建議他們就醫(yī)。

據(jù)調(diào)查，我國有近20%的中學(xué)生患有焦慮癥，它除了影響著他們的睡眠質(zhì)素及學(xué)業(yè)，還會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，希望我們的家長對孩子表現(xiàn)出的焦慮苗頭予以重視，及時幫助他們，做他們成長的全天候護(hù)盾！

希望我的做法對你和你的孩子有幫助！

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本人為頭條新手，已經(jīng)從事中學(xué)一線英語教學(xué)20多年，擅長零基礎(chǔ)教學(xué)和培優(yōu)，希望大家多多關(guān)注，來我的主頁分享我的實(shí)戰(zhàn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)吧！