本文目錄

1. 學習壓力大怎么鼓勵孩子
2. 臨近考試，孩子壓力大，怎么幫孩子減壓呢
3. 該如何引導孩子好好學習
4. 當你們為孩子學習焦慮時，都是如何處理的
5. 最近我頭腦有點亂有點焦慮，學不進去東西怎么辦

一、學習壓力大怎么鼓勵孩子

1、我孩子今年高考，壓力的確很大。現在在外面補習班上課，我每周定期去看她，陪她吃飯聊天。看著她的成績就上火。但看著她疲憊的樣子又不忍責怪（本文來源：wWw.KengNiao.Com）她。只是笑著安慰她，盡力就好。

2、記得一次吃完飯，我提出讓她陪我去地鐵站送我。(其實是找借口和她交流，平時學習忙，不忍耽誤她的時間)路上我和她說，四季之所以璀璨，是因為有春之鵝黃，夏之炙熱，秋之豐碩，冬之蕭殺。不可能我們只要春夏秋，而不要冬天吧，沒有冬天的蟄伏，殺蟲滅菌，哪來春夏秋三季的輝煌？人一樣，初夏秋冬都躲不過的。既然躲不過就勇敢面對。現在你不經歷吃苦拼搏，怎么能以后幸福安康。現在吃苦就是為以后幸福開路，現在苦總比以后苦好。現在年輕，苦不是個事兒。老了再吃苦受累恐怕麻煩了。不過心態放松，制定一個可行的計劃，盡力就行。只要以后不為自己現在的決定后悔就行。

3、到了地地鐵站，看著孩子緊咬著嘴唇，沖我點點頭，心里比較欣慰。的確，孩子變了，現在自己主動加班加點學習，不在抱怨了，老師反饋也不錯。總之，和孩子多交心，疏導她的情緒，即使心里再急也不能表現出來，用關愛，用微笑去鼓勵。相信孩子，激勵孩子。而不是加壓打擊。最后，希望我說的能給您一點啟發吧。謝謝。

二、臨近考試，孩子壓力大，怎么幫孩子減壓呢

1、首先，家長要有一個良好的心態。實際上，在孩子面臨各種考試時，許多家長比孩子還緊張。有的家長不僅操心孩子的衣食住行，甚至還要操心孩子明天上什么課。孩子回到家里，父母三番五次詢問孩子學習成績，這無形中就給孩子創造了一種緊張的氣氛。因此，家長要放平心態，引導孩子從容面對挑戰，積極幫助孩子調整心態，保持適當的學習節奏樹“天生我才必有用”的信念。

2、其次，幫助孩子制定復習計劃。考試臨近，復習的內容比較多，家長可以幫助孩子把需要復習內容羅列出來，根據自己的實際學習情況合理分配時間，既做到重難點突破，又要兼顧全面。總之要制定科學的復習計劃，有條不紊地開展復習。

3、再次，也可以安排一些使孩子精神放松的活動，這些表面上看是浪費了一定的時間，但實際上它可以緩解孩子長期學習造成的身體疲勞，是一個緊張學習過程之后必要的調整。同時也能使孩子的注意力不只一直盯在考試這個目標上，對減輕他的心理壓力有著非常重要的作用。

三、該如何引導孩子好好學習

1、我經常這樣講，解決家庭教育問題主要不是靠方法，因為方法用錯了，方法用得越多，就會越遠離真正的目標。解決家庭教育主要靠智慧。智慧如何用，我設計了一個公式：智慧=原因+方法。

2、高中孩子厭學，玩手機，原因是什么?

3、人都有本性、秉性、習性三性。本性是什么？比如牛的本性吃草。人有很多本性也就是人的共性。秉性是出生后環境給的。習性是訓練出來的。人的本性是逃離痛苦，追求快樂。我們看學生為什么玩手機，是因為學習苦，他要逃離，玩手機快樂，他要追求。這里我們反思一個問題，如果讓科學家袁隆平玩手機，他斷然拒絕，因為試驗水稻給他帶來了享受快樂，所以他會放棄手機，追求水稻。孩子厭學，是因為孩子沒有品嘗到學習的快樂，所以逃離。

4、建議家長首先不急，要有耐心。去慢慢影響孩子做人做事的動機。讓孩子完成對學習從忍受到接受再到享受的過程。如果孩子享受了學習的快樂，他就會逃離手機，因為學習的快樂就會滿足他。

5、讓孩子做簡單題目，滿足成功欲，培養勝任感，家長再及時夸贊欣賞。

6、建立美好目標，讓孩子生活在希望中。

7、用大人物的事例激發孩子的斗志。

8、讓孩子感覺到家長總是認為孩子能做出一番大事業。也就是永遠讓孩子感到你瞧得起他。

四、當你們為孩子學習焦慮時，都是如何處理的

為什么中國有那么多焦慮的父母呢？小時候為子女健康焦慮，讀書時為子女升學焦慮，成年后還為子女找工作焦慮。事無巨細都操碎了心的父母，看似對孩子付出了無私的愛，但實際上這樣過于用力的愛也會成為孩子的枷鎖，壓得孩子喘不過氣來。我認為，張弛有度的愛才能讓孩子擁有健全的人格和美好的未來。作為家長，我們應該：

1.平等溝通很重要，尊重孩子的想法

想一下，人在什么情況下最愿意說出心里話？是不是在熟悉的、平等的伙伴面前？我一直很喜歡《家有兒女》中夏東海的教育觀，他不做高高在上的大家長，而是和孩子做朋友、哥們兒，懂得傾聽孩子的想法。有一集劉星看恐怖片害怕不敢上廁所，夏東海并沒有擺出長輩嘲笑的樣子，也沒有命令他不要胡鬧，而是對他循循善誘，告訴他家里不可能有鬼，在自己的地盤沒理由害怕！并鼓勵他要勇敢，學會做一個男子漢。在他的鼓勵下，劉星戰勝了內心的恐懼，成功擺脫了看恐怖片的陰影。如果你為了孩子的學習而輾轉反側，不妨找一個舒適的地方，耐心和孩子聊天，不去抱怨，不去指責，而是用心傾聽，他會給你驚喜的！

2.身體力行、言傳身教，做孩子的榜樣

有些家長光會動嘴皮子，動不動就愛擺出他的“至理名言”，還怪孩子不長記性，說了N遍都不聽。有時孩子不是記不住，而是道理聽懂了，卻不知道具體怎么去解決問題，不知道有多少家長注意到這個問題呢？在我看來，與其在一旁“指點江山”，不如和孩子一起迎難而上，給孩子樹立好榜樣，這對孩子的一生都有益處！有這樣一幅漫畫，同樣是兩個孩子在學習，旁邊的一個父親陪孩子一起讀書、解題，另一個父親卻在一旁叼著煙刷手機，嘴里叫著“兒子，你要努力學習”，可想而知，這樣培養出來的兩個孩子在各方面必然會不一樣。陪伴是最長情的告白，愛孩子就少點說教多點陪伴吧！

3.在成長的年紀，適當給孩子犯錯的機會

我們如此焦慮，是不是總害怕孩子踩到前面的坑？在他走上去之前，就想方設法要幫他把坑填滿，想讓孩子的人生一帆風順。其實，每個人的路都不一樣，我們眼中的“幸福”未必是孩子想要的，不讓孩子去嘗試、去犯錯，就是剝奪了他探索世界的權利，只有親身經歷過，他才能知道什么是自己想要的，什么是不想要的。作為父母，要做的不是直接幫孩子做好選擇，而是和孩子一起去面對問題，培養他獨立解決問題的能力，即使錯了也不要急于打擊，為他加油打氣，他才能真正成長。

五、最近我頭腦有點亂有點焦慮，學不進去東西怎么辦

有時候焦慮并不可怕，可怕的是自己不知為何而焦慮，當自己焦慮的時候，反問一下自己：為何而焦慮，焦慮之后對自己產生了怎樣的結果？。有時候焦慮是因為把自己逼迫的太過緊湊，當自己焦慮的時候，其實可以適當的放慢腳步，整理好自己的情緒之后再度出發。當頭腦亂的時候建議可以這樣做：（1）找尋安靜的地方，深呼吸平緩自己的情緒。（2）適當的鍛煉，放松自己的身體，緩解自己緊繃的精神。（3）制定學習計劃，按照計劃形式，一步一個腳印慢慢來。希望以上的建議對您有用，祝安！