家長放松心態，放松不了也得假裝放松。陪孩子聊聊天，一起做做飯，不要搞得像戰前的家庭氛圍，對孩子沒有什么好處。

高考前孩子壓力大父母應該怎么辦

1.家長放松心態，放松不了也得假裝放松。陪孩子聊聊天，一起做做飯，不要搞得像戰前的家庭氛圍，對孩子沒有什么好處。

2.深入地跟孩子談一次心，一起分析一下現狀，盡量讓孩子感受到，自己努力了很久，馬上要見分曉了，做好自己，發揮到自己的極致便好。

3.做好思想準備，考得好與不好都要接受，然后跟孩子商量下一步的人生路該怎么走。

4.對孩子的一生來講，高考只是一次重要的事情，有很多機會可以改變孩子的人生，孩子在很多方面有發展的可能性。

5、注意營養，保持作息。家長做好后勤保障工作，做孩子喜歡吃的食物。給孩子創造安定平穩和諧的環境，孩子在家復習期間要保在家庭關系及家庭氛圍中和諧放松。

孩子壓力大家長怎么辦

首先，家長要向孩子傳導正確的觀念，幫助孩子樹立考試的信心。對于孩子來說，高考的確很重要，但也只是人生的一次機遇而已。高考成功并不代表人生必然成功，高考失敗也不代表人生一定失敗，高考不是人生的終點，也不是評判人生價值的唯一標尺。因此，家長要教育孩子盡量以積極的心態應對高考，激勵孩子樹立更加遠大的人生目標。尤其要注意的是，家長不可把自己的焦慮傳遞給孩子，為孩子制定不切實際的高考目標，更不能拿別人家孩子的高考成功來刺激孩子。

其次，家長要多與孩子交流，及時疏導孩子的心理。對于一些孩子而言，除了緊張的考試壓力外，心中的焦慮找不到傾訴的對象也是其產生心理問題的主要原因。高考來臨之際，家長不要一味地督促孩子學習，在做到自己不焦慮的同時，要與孩子交朋友，盡可能聆聽孩子的焦慮、疏導孩子的情緒。可以以建議的方式指點孩子化解焦慮的方法，在與孩子達成共識的基礎上，讓孩子嘗試用自己的辦法舒緩壓力，從而消弭孩子心中的塊壘。

再次，要創造寬松的家庭氛圍，引導孩子以平常心對待高考。高考前一段時間，家長對待孩子要像平時一樣，不可故意從生活安排上過分突出孩子，給孩子制造緊張氣氛。家長平時要少與孩子談學習和成績，多與孩子聊聊生活瑣事，飯后可與孩子一起散散步、談談心。家長要依據孩子平時的生物鐘，合理安排孩子的學習、休閑和睡眠時間，并且督促孩子適當鍛煉身體，以增強自身體質。

最后，要為孩子尋找宣泄情緒的渠道，引導孩子進行積極的自我暗示。當孩子感到壓力較大時，家長可以教給孩子一些宣泄情緒的方法。比如，在學校里，可以利用課外活動時間到操場上跑跑步；可以找志趣相投的同學聊聊天、談談人生理想；也可以聽聽音樂，或者讀一本健康向上的文學作品。周末，家長也可以帶孩子到附近景點旅游，或者到農村參加勞動，到大自然中尋找心理寄托。