抗病毒：生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體產(chǎn)生一種“抗病毒蛋白”，能有效抗病毒和提高機體抵抗力。

利尿：生菜中含有甘露醇，有利尿的功效。

舒緩情緒：生菜中含有萵苣素，能催眠、鎮(zhèn)痛和輔助治療神經(jīng)衰弱等癥，能很好的舒緩情緒，有利于心態(tài)平和。

減肥美容：生菜富<愛尬聊_百科詞條>含纖維素和維生素c，有助于人體消除多余脂肪和美容肌膚，有減肥美容的功效。