在大家平時的生活習慣中，早餐很喜歡吃油條和豆漿，或者雞蛋配牛奶。于是就有很多寶媽說，喝豆漿和牛奶，對身體的好處有什么不同?下面小編為大家說明白。

與牛奶相比，喝豆漿有什么好處?

1、促進消化。在豆漿里面，其實也含有大量的植物纖維在里面，人吃了以后可以避免身體對于糖過多地去吸收，而且喝了豆漿還能加快消化，要是一個孩子很喜歡吃甜食而導致體重過重的話，媽媽可以適當地給孩子喝一些豆漿，這樣對孩子的身體是有好處的。

2、血糖指數低。對于肥胖的寶寶來說，喝豆漿比喝牛奶更加地有利于孩子的身體健康，這是因為豆漿里面所含有的血糖指數只有15%左右，而牛奶里面的血糖指數則高達30%以上，但是要是對于寶寶長期的健康來說，還是不建議把豆漿當做牛奶來使用，因為寶寶在成長發過程中需要大量的脂肪，因此可以把豆漿和牛奶一起給孩子吃。

3、不飽和脂肪酸豐富。豆漿里面其實含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可以增強寶寶的免疫系統。

與豆漿相比，喝牛奶有什么好處?

1、鐵元素豐富。雖然豆漿里所含有的蛋白質和<愛尬聊_讓生活聊出新高度>牛奶里面含有的蛋白線相等，但是牛奶里面的鐵元素比豆漿多5倍，而且豆漿里的脂肪沒有牛奶里面的多，因此，豆漿是不能代替牛奶給小孩子喝的。

2、增強體質。大家應該都知道，其實牛奶里面含有很多的脂肪以及動物的脂肪，要是小孩子經常喝牛奶的話，可以增強小孩子的體質，而且還可以讓小孩子的皮膚變得又白又嫩，要是瘦一點的孩子，家長應該需要多給孩子喝一點牛奶，這樣孩子的營養就會更充分。

對于豆漿和牛奶來說，各自有各自的好處，因此寶媽們要根據自家孩子的情況，再對豆漿和牛奶著重選擇，總之，不可以把豆漿用來代替牛奶，因為孩子的成長還是需要大量的脂肪的。