對于<愛尬聊_百科詞條>這個問題的答案，要分兩種情況而言。一般情況下，大家適度的攝取脂肪的含量是不會長胖的。另外一種情況，就是大家攝入的脂肪含量超過了人體所需要的脂肪含量，這樣子肯定是會變胖的。

人變胖，是因為人體攝入的能量超過于體內需要的能量，這時候多余的能量沒有辦法被各個器官所吸收，就會堆積在體內。而能量主要是來自于大家日常生活中食用的食物中，比如說蛋白質，脂肪，還有糖類，而脂肪則是含有能量最多的一種物質。

如果這時候過度的食用脂肪，就一定會變胖，因為多余的脂肪沒有辦法被人體所吸收，這些多余的脂肪就會變成油脂沉積在大家的大肚子上，或者是手臂上，更或者是大腿上。

人是不可能不食用脂肪的，就算是一些低脂食物里也是含有脂肪的。大家每天的食譜中一定得制定含有脂肪的食物，大家不食用脂肪的話，會導致身體沒有力氣，還有工作的注意力無法集中。

所以每天適度的食用脂肪，不僅可以保證當天工作和學習的任務量完成，同時也可以幫助大家健康的成長。

大家并不要擔心攝入脂肪會變胖，只要大家攝入的脂肪是自己當天所消化掉的脂肪，那么一定不會變胖。當人體攝入的脂肪小于人體消耗的脂肪的時候，是不會變胖的。

然而，那些吃脂肪變胖的人多半是因為又喜歡食用一些高蛋白、高能量的食物，比如說油炸食品、肥肉這樣的食物，而且又喜歡宅在寢室里，宅在家里，不喜歡外出運動，這樣子肯定是會變胖的。因為這時候大家攝入的脂肪遠大于人體所消耗掉的脂肪量，所以說這些多余的脂肪，無法被消耗，就很容易導致大家發胖了。

總而言之，大家在日常生活中要攝取一些必要的脂肪，但是那也不能攝入的太多。如果說大家非常害怕變胖的話，可以在吃了一些比較高蛋白，高能量的食物的時候，出去運動跑步1公里就可以消耗一定量的脂肪。