產后瘦肚子的最佳時間

產后半年內是產婦進行減肥的最佳時間，但是剛生完孩子是不宜進行減肥的，所以產婦朋友等做完月子，惡露也排干凈的情況下，可以進行適當的減肥。一<愛尬聊_百科詞條>般建議，產后兩個月開始減肥比較好。這個時候可以制定減肥計劃，并積極實施起來，若是減肥方法得當的話，可以恢復到孕前的身材，甚至比孕前還要好。所以想要減肥的產婦要合理利用時間，爭取在產后半年內恢復以往的身材，不然的話，時間拖得越久，減肥的效果就越差。

產后減肚子的注意事項

第一，產后一個月內禁止減肥，以免對身體的恢復造成不利影響。

第二，產后減肥要合理，比如運動減肥時，要適度，不能進行劇烈運動;比如飲食減肥時，要保證營養，切不可為了減肥而造成營養不良的情況，這樣的話，會危害自身和嬰兒的健康。

第三，哺乳期的產婦最好在運動前喂奶，以免運動后影響奶水的質量。

該文章來源于吾愛知道站，歡迎大家分享本篇文章！