基因水平還是組織器官水<愛尬聊_百科詞條>平？

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_WeCh****202654 2021-06-28 17:39

多年的研究工作和提供的實物證據表明,睡眠不足會損傷細胞，睡眠充足使細胞恢復平衡,同樣地對DNA也一樣，睡眠不足會使DNA損傷，睡眠充足能使DNA修復。睡眠不足會導致細胞損傷,因而睡眠和疾病風險之間有一定的關聯。此外,從睡眠不足到充足睡眠可以使細胞恢復平衡,并減少細胞損傷。這些發現說明睡眠異常是心血管疾病和癌癥等疾病的風險因素。

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yanyan520_ 2021-06-28 17:55

長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。此外，缺覺的危害還有很多：
1.對胃腸道影響較大，會導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

2誘發心腦血管疾病，現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。

3使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。

4.長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

5.皮膚嚴重傷害

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qkoufu3843 2021-06-28 17:57

睡眠是機體進行自我恢復的過程，在褪黑素的作用下，人體可以維持正常的生物鐘。長期的睡眠不足會影響控制睡眠周期的蛋白表達，而這些蛋白的異常不但會使睡眠節律異常，并且會導致腫瘤的發生和轉移。晝夜節律混亂的人群中存在癌癥高發風險

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曹子建 2021-06-28 18:02

個人說一點看大，代謝紊亂這個是跑不了的，人體內的信號通路，激素受體這些都會受到影響，產生一些無益甚至有害的代謝中間產物，這個肯定是不好的。

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M37****0739 2021-06-28 18:06

缺少睡眠對身體有直接傷害：
肥胖
睡眠越少，BMI越高。例如一項跟蹤500人13年的調查顯示，每天睡眠時間少于6小時，BMI較高的可能性是其他人的7.5倍。
糖尿病風險增加
中老年人中，睡6小時的人患糖尿病的可能性是每天睡7-8小時的1.7倍，睡5小時以下則升高到2.5倍[5]。
心血管疾病風險增加
對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5個小時以下，10年內發生冠心病的風險高了45%[6]。
各種疾病的死亡率增加
對已患有各種可能致死疾病的人來說，減少睡眠時間，增加死亡率[7]。
神經方面
睡眠減少會降低注意與警覺性，并在此基礎上降低整體的認知功能，比如影響情緒系統，造成抑郁和焦慮情緒；同樣也會造成學習和記憶能力的下降[8]。

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