餅干是一種常見的點(diǎn)心，亦或是零食，常備用來墊墊肚子，不過很多餅干含糖量較高，不適合一些人群，以及大量食用。所以就有了后來的低糖餅干，膳食纖維含量高，促消化，這里的低糖海苔餅僅僅是其中之一。

關(guān)于海苔

海苔是什么

海苔就是紫菜烤熟，香香脆脆的，海苔的營(yíng)養(yǎng)豐富，還有汗硒、碘等元素，能幫組人體維持酸堿平衡，促進(jìn)兒童發(fā)育，延緩衰老，不過不宜大量食用。

海苔挑選方法

加工后的干海苔具有一種特殊的香味，香味越好等級(jí)越高，好的海苔，柔軟可口，一放入口里就和唾液摻混，很快溶化，以致香氣撲鼻，鮮味滿口。一般說來，質(zhì)量好的海苔，必須是外形整齊、顏色烏黑、有明亮的光澤。

低糖海苔餅干的做法

食材準(zhǔn)備

低粉150克，牛奶90ml，酵母粉4克，鹽3克，白糖5克，蘇打粉少許，黃油30克，蔥花，海苔，芝麻適量。

方法步驟

1、用剪刀把海苔剪碎待用；

2、牛奶加熱到30度放入酵母粉，然后加入除黃油意外的所有原料，攪勻，揉面團(tuán)；

3、然后將30克的黃油揉進(jìn)面團(tuán)中，靜置片刻；

4、然后將面團(tuán)搟成3mm左右的薄片，用切模壓出一個(gè)個(gè)餅<愛尬聊_頭條百科>干形狀；

5、然后用牙簽扎些小孔，放入烤盤中；

6、入預(yù)熱190度的烤箱中烤10分左右即可。

低糖海苔餅干的營(yíng)養(yǎng)

由于低糖，是更加健康的飲食，膳食纖維能清潔消化系統(tǒng)，控制人體的血糖和膽固醇，能增強(qiáng)免疫力，還有利于減肥，海苔是由紫菜制作，性寒，能夠清熱利尿，降低血糖等效果。